脱发是因为肾不好?这些导致脱发的事情你却经常做!
对于一些人而言,头发除了“撑颜值”,还有更深层的意义存在---在他们看来,头发的好坏也暗示着肾脏是否健康。
如果头发稀疏,总会被身边一些人说:啊,你掉发这么严重,是不是肾有问题?快去医院看看吧!如果碰巧说的是肾友,那么,你就成了“补刀小能手”!
今天想跟大家说的是:
从中医的角度来讲,虽然肝肾虚弱是引起脱发的原因之一,但是以下几点更能“雪上加霜”,满头秀发自然也成了奢求!
1、精神性压力导致的内分泌失调
工作、学习、生活过程中精神压力过大,经常熬夜加班,通宵玩游戏,导致失眠焦虑,人机体运作不正常。身体营养不良,毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根、精神性压力导致的内分泌失调。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源,长时间看手机、电脑、电视,使用劣质洗发水,刺激性染发剂。
3、许多药物都可能导致掉头发,比如:环磷酰胺、他克莫司、来氟米特、中药雷公藤等。
4、营养不良:明显消瘦,体重下降也可带来大量的掉发;
5、慢性贫血、长期铁缺乏;
6、一些免疫病,如系统性红斑狼疮;
7、经历重大的外科手术后等。
以上这些行为都会导致肾气不足,而最终导致脱发,掉发。
那么我们日常生活中怎样防止脱发呢?
1、少吸烟。适当饮酒可以缓解压力,但是过度饮酒,会增加脏器负担,尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长。
2、莫熬夜。熬夜会使人体生物钟紊乱,人的肠胃和神经系统难以承受,进而造成肾虚,导致脱发。
3、不要随便烫发。无论是离子烫、陶瓷烫还是能量烫、氧气烫等,每种类型的烫发,都是用化学药水处理头发。而市面上销售的烫发剂是以化学合成的对苯二胺、巯基乙酸类物质为主要原料制成的,它们会损伤头皮和毛囊,减少头发的油脂分泌,使头发变黄变脆,失去光泽,并容易脱落,增加脱发的风险。
4、睡眠充足。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上10点到凌晨2点之间。
5、保持乐观。对生活保持乐观的态度和愉快的情绪,将有助于头发生长,太多烦恼和不良情绪会导致头皮供氧量不足,很容易脱发。
6、注意饮食。多吃些富含蛋白质维生素和微量元素等的食物;另外,还应尽量避免辛辣刺激性食物。
7、头皮按摩。按摩头皮,有助于血液循环。每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次。