预防肝癌，一起做起来！

供稿：肿瘤科 王园园

据报道，我国是全球肝癌发病率和死亡率最高的国家，肝癌患者占全球的55%，因此肝癌的预防是至关重要的，导致肝癌的主要危险因素包括乙型肝炎病毒感染、长期接触黄曲霉毒素、饮水污染、酒精性肝硬化、代谢综合征等。所以在预防肝癌上，我们应当从以下几点做起：

1

积极注射肝炎疫苗

病毒性肝炎是原发性肝癌诸多致病因素中的最主要因素，尤其是乙型和丙型肝炎病毒与肝癌发病密切相关。因此积极注射疫苗可以很好的降低乙肝及丙肝的感染风险，从而起到预防肝癌的作用。

2

扔掉霉变食物

世界卫生组织国际癌症研究所认为黄曲霉毒素是人类致癌剂黄曲霉毒素的摄入量与肝癌死亡率呈正相关。在我们的日常生活里，黄曲霉毒素主要存在于霉变的玉米、花生中，因此一旦发现一定要扔掉哦，同时小编建议多吃新鲜食物哦。

3

饮用干净的水

我国肝癌高发的农村地区与饮水密切相关，研究发现，塘水或宅沟中的水藻毒素，是一种强促癌因素，我国20世纪70年代就提出了饮用深井水代替塘水的预防措施。所以我们要严把水关，饮用干净的水，从源头做起。

4

远离烟酒

日本学者证实烟酒均为此病的危险因素，且有协同作用。长期酗酒是损害肝脏的第一杀手。饮酒可诱发肝纤维化，进而引起肝硬化甚至肝癌。所以小编这里再次劝您珍爱生命，远离烟酒。

5

控制饮食，远离肥胖

流行病学提示肥胖、糖尿病等可能是实体器官恶性肿瘤包括肝细胞癌发生的一个独立危险因素。因此，一定要控制饮食，保持一个合理的体重哦。

6

定期体检，及时就医

定期体检可以及早发现肝癌，对40岁以上HBsAg(+)或40岁以上有慢肝病史者建议定期体检，建议慢性肝炎患者每半年进行1次B超和甲胎蛋白检查，在肝病临床表现中，消化道的症状比较常见，如果出现恶心，四肢乏力，呕吐或者食欲减退等现象，一定要给予足够的重视，及时到医院进行检查，特别是男性患者，做到早发现早治疗。

最后，小编希望大家适时锻炼，保持愉快健康。

参考文献：

1.杨秉辉. 肝癌预防新话题——肥胖与糖尿病推波助澜[J]. 抗癌之窗,2009,(4).

2.李云祥. 肝癌致病因素与预防[J]. 齐鲁肿瘤杂志,1997,(2).

3.刘士敬. 肝癌的早期预防[J]. 中国社区医师,2008,(20).