学会这几个招式任督二脉便开,脊椎病是什么?用一个好一个!

文 / 搞笑小金豆
2017-10-29 16:18

打开任督二脉,我们都在武侠小说中见过。一般情况下打开任督二脉之后,真气就会源源不绝,修炼起来事半功倍,很快就可以成为武林高手!嗯在小说中都这么写,其实这也反映出一个问题,那就是,任督二脉的确对于我们很重要。

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其实,现实生活中,我们也可以打开任督二脉哟!只不过不像小说中写的那么夸张而已,今天就给大家介绍一下打开任督二脉之后到底有什么好处,和怎么样去打开任督二脉?(这篇文章讲述的也是中医气功)

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人会发胖,是应为任督二脉堵塞,营养无法被身体吸收,堆积在肠道中,引起发胖。

腰疼脊椎疼也是因为任督耳麦堵塞,血液无法流畅,引起腿脚脊椎疼痛。

要打开任督二脉,首先要知道任督二脉在什么位置。

任督二脉的起点,就在人体正下方双腿间的会阴穴。

任脉是以会阴穴为起点,沿着正中央往上到唇下承浆穴。

督脉是以会阴穴为起点,向后沿着脊椎往上走,经过头顶,穿过两眼之间,到达口腔上颚的龈交穴。

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任脉主血,督脉主气,为人体经络主脉。任督二脉若通,则八脉通;八脉通,则百脉通,进而能改善体质,强筋健骨,促进循环。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要。这也就是武侠小说中说打通任督二脉之后武功突飞猛进的现实依据。

怎样打通任督二脉

中医宝典《黄帝内经》中讲到:“骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精,谨道如法,长有天命”。抻筋拔骨是疏通经络的方法,在中国的传统武术中属于基本功,有多种练法。一般来讲,要根据自己的身体状况来选择,练习也有相应的注意事项。抻筋拔骨重点是抻开两条经脉,这两条经脉就是任脉和督脉。任脉主全身阴经,督脉主全身阳经。

拉开任脉:

首先是两脚分开与肩同宽,随着吸气,两手缓缓上举,举过头顶,抻拔到极处,呼吸略微暂停两三秒钟,随着呼气,缓缓放松,两手收于下丹田处。

拉开督脉:

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其方法和拉开任脉的方法有些类似。先将两手交叉,慢慢弯腰向下抻。此时双腿要保持挺直,手尽量能摸到地,如不能摸到不必勉强,尽力即可。10 次后,伸手触地,头慢慢从右侧向后转,去看自己的臀部,同时臀部右摆,如同老虎看自己的尾巴,首尾呼应;之后再从左侧转头摆尾。这样左右练习各10 次

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