学会这几个招式任督二脉便开，脊椎病是什么？用一个好一个！

打开任督二脉，我们都在武侠小说中见过。一般情况下打开任督二脉之后，真气就会源源不绝，修炼起来事半功倍，很快就可以成为武林高手！嗯在小说中都这么写，其实这也反映出一个问题，那就是，任督二脉的确对于我们很重要。

其实，现实生活中，我们也可以打开任督二脉哟！只不过不像小说中写的那么夸张而已，今天就给大家介绍一下打开任督二脉之后到底有什么好处，和怎么样去打开任督二脉？（这篇文章讲述的也是中医气功）

人会发胖，是应为任督二脉堵塞，营养无法被身体吸收，堆积在肠道中，引起发胖。

腰疼脊椎疼也是因为任督耳麦堵塞，血液无法流畅，引起腿脚脊椎疼痛。

要打开任督二脉，首先要知道任督二脉在什么位置。

任督二脉的起点，就在人体正下方双腿间的会阴穴。

任脉是以会阴穴为起点，沿着正中央往上到唇下承浆穴。

督脉是以会阴穴为起点，向后沿着脊椎往上走，经过头顶，穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。

任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要。这也就是武侠小说中说打通任督二脉之后武功突飞猛进的现实依据。

中医宝典《黄帝内经》中讲到：“骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命”。抻筋拔骨是疏通经络的方法，在中国的传统武术中属于基本功，有多种练法。一般来讲，要根据自己的身体状况来选择，练习也有相应的注意事项。抻筋拔骨重点是抻开两条经脉，这两条经脉就是任脉和督脉。任脉主全身阴经，督脉主全身阳经。

拉开任脉：

首先是两脚分开与肩同宽，随着吸气，两手缓缓上举，举过头顶，抻拔到极处，呼吸略微暂停两三秒钟，随着呼气，缓缓放松，两手收于下丹田处。

拉开督脉：

其方法和拉开任脉的方法有些类似。先将两手交叉，慢慢弯腰向下抻。此时双腿要保持挺直，手尽量能摸到地，如不能摸到不必勉强，尽力即可。10 次后，伸手触地，头慢慢从右侧向后转，去看自己的臀部，同时臀部右摆，如同老虎看自己的尾巴，首尾呼应；之后再从左侧转头摆尾。这样左右练习各10 次

脊椎腿脚关节疼痛加上生姜贴效果更好，生姜具有通气活血效果，一起双管齐下事半工倍，生姜对疗关节疼腿脚疼脊椎椎疼很有效果，家家户户都在用，中医常说痛责不通，通则不痛，生姜对活血通气非常有效果，二脉开 身体通，疼痛自然消失，小编给大家介绍款小编自己用过的生姜贴，

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可直接贴在皮肤上，建议使用本品时若口渴多喝温水，如有个别人有过敏现象取下就好。过段时间再使用。出现过敏的人时间上自由控制不要勉强24小时，使用几次以后就不会再有过敏现象；所出现的过敏现象是因为该处有体寒，体内毒素会逐渐的随之排出。这种过敏现象的人是因为体内的毒素排出是好现象，不必紧张，过后会自行恢复。 有的人会有痛痒感觉，这是姜贴在发挥效用，寒湿在排，是在起作用，不用担心~继续用！后期会好一些，实在受不了就撕下来待会儿再贴，坚持用个一周左右多天应该就有改善~