男人想要更厉害？立秋常用1种东西，9天后，40岁年龄也能30岁的肾

日常生活中绝大多数的男人，一提到肾不好、肾虚、你不行等等，都会心头一颤。中医提到肾脏，一般都是说它给人体带来的调节作用，人的生命活动提供"精气神"是被人们称为"先天之本"这一命系统的动力。

因为肾虚，在大夏天的还在冒冷汗，感觉整个整个身体都被掏空，精神不济，所以，男人为了自己的肾，为了能在夏天散发迷人的荷尔蒙，必须要好好养护自己的肾。

中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。

补充小知识：阴虚和阳虚的主要表现

1、肾阴虚的临床表现：1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。

2、肾阳虚的临床表现：1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频

肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。

肾虚的具体表现

1.早上起床时，发现掉头发比较严重。

2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

6.冷淡。

7.经常有无名火，却没有力气发作。

8.食欲不振。

9.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

如果您有3个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。

养肾护肾趁现在

习惯1：多吃补肾食物

男人想要治好肾虚，饮食的调节是一个不错而有效的选择，日常生活中可以多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

习惯2：不要吃辛热食品

男人在吃补肾食物的时候也要注意个别食品，有很多食品不仅不会有益于补肾，还会加重病情。比如阴虚火亢型肾虚患者，建议不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免患上重度肾虚，难以治愈。

引火归源法

点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。

涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延，换句话说就是固肾。

补肾强身方

适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

原料：猪或羊肾一对，黑木耳100克，花菜200克，姜，蒜末，盐。

制作方法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳凉水泡开，花菜掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。