虽然我患癌症，但我知道“我不等于癌症”

一位罹患乳癌的女学员，某次正念练习时突然体会到，她不等于她的癌症。在那鲜活的片刻，她领悟自己是一个完整的人，而癌症只是身体正经历的过程。

在这之前，她全然地认为自己的人生就是疾病，而她只是个“癌症病患”。当她领悟自己不等于癌症时，她感到好自由。她开始可以更加清晰地思索自己的人生，决定在有生之年，运用罹患癌症的机会好好地充实成长。

就在她自我承诺要尽可能地过充实生活并运用癌症来帮助自己，而非不断地自怨自艾时，她已经开始自我疗愈的旅程了，她消融某些限制，同时与发生在自己身上的一切达成和平协议。

她知道自己确实希望透过正念练习让癌细胞获得控制，但她也明白没有人能保证癌细胞会因此而收缩，她也未必会活得比较久。她不是因为这些理由而承诺自己活得更充实，相反地，她不为任何理由，只希望无论如何都可以尽量活得充实。

她对疾病的病程保持开放的态度，当然也期望身心获得深层整合后，正念练习对病情带来正向的影响。

摘自《正念疗愈力》。

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