又一明星因癌症离世，从生病到去世仅20天，健康面前人人平等啊！

很多人都看过《谁的青春不叛逆》，对剧中职场男神商务总监Tony，大家可谓是记忆深刻，而他的扮演者正是青年演员王苗，王苗凭借电视剧《警察日记》走入大众视野，之后又参演了大型史诗剧《客家人》、《迫在眉睫》、《生死一线间》等多部重磅电视剧。他以精湛的演技与极富个人特点的性格魅力，塑造了一个个灵动而又出彩角色。

王苗不仅戏演得好，还是一名执着的舞蹈家，他曾是钟欣桐、陈楚河等明星的私人舞蹈老师，在舞蹈界的口碑一向很好，还参与过诸多大型节目舞蹈的编排，多次在CCTV音乐频道节目中担任舞台编导。

2018年1月1日，王苗因为胃癌医治无效去世，从生病住院到去世，一个鲜活的生命在短短20天便离开了我们。

在王苗去世后，身边亲人用其微信代发了一条朋友圈，向各位关心王苗的朋友证实了这一事情。事后，诸多王苗圈内好友均发文表示追悼，替这位年轻的生命逝去感到惋惜。

花开花落，一期一会。人生一世，草木一秋。其实，演员表面看上去光鲜亮丽，在褪尽繁华之后，他们付出的努力绝非常人可以想象，但工作再拼，广大的演员们也要爱惜自己身体，以免悲剧再次发生。

你知道吗?癌症已成为疾病死因之首，且发病率和死亡率还在攀升，对公众健康造成巨大威胁。据世卫组织最新公布数据表明，中国约有430万人确诊癌症;280万人死于癌症，平均每天因癌症去世的人数多达7500人。更可怕的是，癌症已经不是老年人的专利了，已经越来越年轻化了。

“我是短暂的花朵，也是最长久的琥珀”——姚贝娜。2015年1月16日下午16时55分之后，我们再也听不到如此优美的歌声。《中国好声音》第二季人气歌手姚贝娜因乳腺癌复发病逝于北京大学深圳医院，年仅33岁。

年仅26岁的女演员王洁曦于2015年8月9日因患白血病去世。她曾参与演出电影《建党伟业》、电视剧《大汉贤后卫子夫》《兰陵王妃》等作品。这么年轻遭此厄运，不禁让人唏嘘不已。

曾因坚强乐观地勇斗病魔且乐于助人的西安市高陵女孩李娜，在参加浙江卫视的中国梦想秀的舞台上，为父亲献唱歌曲《一生有你》，打动无数观众，被网友誉为“最美癌症女孩”。却因患恶性肿瘤于2015年2月8日离世，年轻的生命定格在20岁这个最美的年纪。

卫生部一项数据表明，人一生罹患重疾的几率高达72.18%，超过1/3的人会得癌症、10个健康男性中3个会在65岁前得重疾、10个健康女性中2个会在65岁前得重疾。中国目前有高血压患者1.8亿人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人，高血脂症患者人数为9000万人，烟民3.5亿人，肥胖症患者超过7000万人，而且各类重大疾病发病率还在不断上升。

你是否身心健康?

只要你对照“五快”(机体健康)和“三良好”(精神健康)标准进行自我诊断就知道了。

“五快”具体指：吃得快、拉得快、走得快、说得快、睡得快。

吃得快，说明消化功能好，有良好的食欲，不挑食，不厌食，不偏食，不狼吞虎咽。

拉得快，说明吸收功能好，一旦有便意，能很快排泄，感觉轻松。

走得快，说明运动功能及神经协调机能良好，步履轻盈，行走自如。

说得快，说明思维敏捷，反应迅速，口齿伶俐。

睡得快，说明神经系统兴奋—抑制过程协调好，上床很快入睡，睡得沉，醒后精神饱满，头脑清醒。

精神健康“三良好”是指：

良好的个性人格，情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

良好的处世能力，观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

良好的人际关系，助人为乐，与人为善，对人充满热情。

获得健康的途径有哪些?

要想拥有健康其实很简单，只要做到：

(一)多预防，少吃药，善待疾病，非迫不得已不吃猛药，这是善待疾病，早预防就是善待自己，善待家人。

(二)吃饭七八分饱，特别是晚餐。中医有句老话，若要身体安，三分饥和寒。

(三)上楼走路、慢跑。“饭后百步走，活到九十九”说的就是要多锻炼，少乘电梯，经常慢跑。

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