潘粤明睡前练书法 道出了防治癌症的真谛

癌症的成因复杂，很多癌症在临床研究中并未找到确切的致病原因，只是找到一些高危的致癌因素。那么作为一个对医学知识懵懂的普通老百姓怎么才能最大限度的降低癌症发生的风险呢？

回答这个问题首先要了解癌症是如何发生的。体内的正常细胞癌变变成癌细胞，癌细胞通过倍增方式的增殖，即一变二，二变四，四变八的方式增殖，这是理论上的癌症的生长方式。如果按此方式增殖，形成临床可观察的肿瘤只需要较短的时间，但事实上这个过程要比理论上长的多，原因在于人体内的免疫细胞具有免疫监视功能，就是能够发现癌细胞，从而杀灭癌细胞。即癌细胞在不断的增殖，同时也不断地遭到免疫细胞的杀灭。 身体内时刻在进行一场无硝烟的战争，如果人体内免疫功能占优势，能够有效杀灭癌细胞，控制癌细胞，那么癌细胞就不会进展到临床期。

癌细胞的增殖是以倍增的方式

因此，预防癌症最关键的途径就是提高免疫力。那么如何能有效的提高自己的免疫力呢？答案有很多，有人说要有合理的膳食、多吃蔬菜及水果，有人说要积极的锻炼，这些都没错。

多吃蔬菜及水果能提高人体免疫力，降低癌症发生风险

但最关键的一点，我觉得潘粤明的一幅书法道出防治癌症的真谛。

潘粤明的书法道出了防治癌症的真谛

不错，累了要睡。充足的睡眠是提高免疫力的最佳捷径。有研究表明，当每晚有3个小时以上的睡眠缺失时，人体的免疫力会下降一半。人体罹患各种疾病，如肺炎、癌症的几率将会增大。当恢复正常的睡眠后，人体的免疫调节机制又会恢复。

因此，累了就要睡，是提高人体免疫力的最佳途径，也是防治癌症的良药。

PS：附潘粤明其他书画作品：

潘粤明书画作品1

潘粤明书画作品2

潘粤明书画作品3

潘粤明书画作品4

潘粤明书画作品5

潘粤明书画作品6

不知道有没有小伙伴被潘粤明老师实力圈粉呢？另外，不要忘了充足的睡眠才是健康的基础。