远离癌症复发转移，只需养成这7个好习惯

癌症患者进入康复期以后，最害怕的就是出现癌细胞复发转移，这意味着之前所有的痛苦要重新经历一遍。怎样才能预防复发转移成了令癌症患者最头疼的事。专家表示，养成这7个好习惯，可以远离癌症复发转移。

1. 少盐

高盐食物会损伤胃粘膜，导致细胞内外矿物质失衡。这不仅会增加患胃癌的几率，还会增加患其他癌症的风险。癌症患者一天盐分的摄入量应该控制在3g左右。

2. 增加优质蛋白摄入

肿瘤患者由于疾病的影响会出现营养不良、蛋白质过低的状况，这时患者应该在饮食上去进行调理。多吃鱼、肉等优质低蛋白。肿瘤患者可能会因为食欲不振吃不下饭从而无法补充营养和蛋白质，这时肿瘤患者可以吃些特医食品，比如冬泽力、冬泽全Ⅰ型可以来补充营养和体力，而且还可以提高肿瘤患者的食欲！

3. 多吃新鲜水果蔬菜

新鲜的蔬菜水果中富含维生素以及多酚、类黄酮等植化素，不仅有助于抗氧化，还可以消除体内的自由基并抑制癌细胞。

4. 补充乳酸菌

乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。乳酸菌可以说是巨噬细胞、nk细胞这些人体免疫细胞的“兴奋剂”，乳酸菌可以激活这些细胞以消灭体内的有害菌和癌细胞。

5. 适当食用粗粮

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

6. 食用橄榄油

由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。

7. 禁烟酒

对于普通人而言，最好是可以戒烟戒酒，对癌症患者来说更是如此。烟酒不仅对身体有害，还会诱发癌症，增加患癌风险。