儿童过敏性鼻炎吃什么好？缓解鼻炎食谱推荐在此，妈妈不用担心

每次季节交替都是过敏性鼻炎的孩子们家长最揪心的日子，孩子的难受样，看在眼里急在心里。缓解孩子鼻炎症状，除了锻炼身体增加抵抗力之外，还可以从饮食方面调理孩子体质，预防缓解鼻炎。

那么过敏性鼻炎的小孩吃什么好呢？日常饮食要注意以下几点：

1、不吃巧克力，避免生冷食物，如西瓜、梨、橘子、哈密瓜、椰子、香瓜、番茄、大白菜、冷饮、冰水及加工食品。

2、不吃辛辣上火食品，如胡椒、辣椒、羊肉、虾等。

3、多让孩子吃富含优质蛋白质的食物，如牛乳、猪肉、蛋、大豆、鸭肉、鱼、谷类食物（当然，对这些食物过敏的除外）。

儿科医生建议：在季节变化前，补充微生态制剂舒敏诺（乳杆菌五联活菌），周期为4-8周，能够有效减少儿童过敏性鼻炎。

为什么过敏宝宝要戒糖：高糖分会造成白血球活力降低，免疫弱化。冰也会直接刺激鼻粘膜血液循环，尽量少吃！

除了以上注意事项，今天小编还分享几款可以缓解儿童过敏性鼻炎食谱给家长们，希望可以帮到大家。

【大枣鸡肉粥】

营养功效：风寒型的过敏性鼻炎发作期适用。

食材：大枣(去核)数枚、鸡肉切成条100克、生姜10克、粳米100克。

做法：将粳米、鸡肉、生姜、大枣先煮粥，粥成可加入葱白、芫荽，调味服用，不喜欢可以不加。

【丝瓜藤煲猪瘦肉】

营养功效：清热消炎，解毒通窍，鼻流脓涕，脑重头痛。

食材：取近根部的丝瓜藤3~5克、猪瘦肉60克。

做法：猪瘦肉切块，丝瓜藤取段，同放锅内煮汤，至熟加少许食盐调味，饮汤吃肉。

【辛夷花猪肺汤】

营养功效：可宣肺通窍，适用于鼻炎，鼻窦炎及其引起的鼻塞头痛等。每日1次，饮汤。

食材：辛夷花10克、猪肺切片。

做法：猪肺面粉和水清洗揉搓，白醋浸泡15分钟辟腥杀菌，开水煮5分钟。将辛夷花择净，加入清水900毫升。

【桑菊茶饮】

营养功效：具有清热散风通窍的作用，适用于风热型、慢性鼻炎急性发作期。平时可以饮用。

食材：桑叶9克、菊花6克、绿茶10g冲泡，（可加入本草芪类养气）

做法：把准备好的桑叶、菊花放入锅中，加入五碗清水煮沸，添加绿茶，煮沸后关火，滤出茶汤，加入白砂糖搅匀后即可饮用。

以上介绍的食谱对缓解孩子的过敏性鼻炎有一定的作用，当然了，不同体质，不同季节，以及不同食材都是有一定影响的，而且食谱不是药，本身就是一种潜移默化似的改善身体状况。

这里再发一些常用的抗过敏鼻炎指南。