防癌抗癌“第一菜”和“第一法”，每天都吃每天都做，赶走癌细胞

癌症的棘手程度超乎想象，即使治疗后，调理和控制不当，也会造成癌细胞继续扩散，引起复发甚至转移，并发更多症状。

所以不论是癌症患者还是普通人，防癌抗癌的意识一定要有，特别是正在进行或者已经完成癌症治疗的患者，预防调理和控制是最为关键的。尤其是用放化疗来治疗的，痛苦比一般治疗方式还要折磨人，长期的治疗产生的副作用会越来越严重，如食欲不振 、恶心呕吐、感染脱发等症状，甚至引起肝功能受损导致中毒性肝炎。

所以癌症的预防调理和控制势在必行，2大方法全面进行

1、辅助调理放化疗，每天都吃“第一菜”

第一菜的意思其实就是防癌抗癌食品中效果最全面最好的食物，那就是芦笋！

芦笋在有"蔬菜之王"的美称，是公认的全面抗癌食品，里面很有丰富的天冬酰胺、多种甾体皂甙物质和微量元素硒、钼、铬、锰等物质，具有调节机体代谢、提高身体免疫力、使细胞生长正常化防止癌细胞扩散、减轻放化疗副作用的功能。

芦笋在中医上也是受到很高重视的药食同源的食材，广泛应用于食品安全以及生命健康领域。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的营养特点，质地鲜嫩、风味鲜美、柔嫩可口，烹调时切成薄片，炒、煮、炖、凉拌均可。尤其是嫩茎的顶尖部分，各种营养物质含量最为丰富，每天坚持吃点芦笋，防癌抗癌的效果很好。

现代药理研究也发现，要想让芦笋的效果翻倍，最佳的食用方式是将芦笋发酵后再食用，就像是姬松茸芦笋复合菌饮品，就是把芦笋进行萃取浓缩，再和益生菌结合长效发酵，防癌抗癌的活性成分经过提纯后含量更高，药效也完美升级，人体吸收得更全面，辅助调理放化疗的毒副作用更好。

2、防癌抗癌，“第一法”：走路

走路这种运动方式随时随地都可进行，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织都指出，如能每天坚持在20分钟内走完2千，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。

有的研究也表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。所以走路也是抗癌的好方法，有事没事都可以锻炼一下。