「年底健康自查」符合这10个症状，小心癌症盯上你

据世界卫生组织报道，全球每年大约有1400万人被诊断出癌症，大约820万人因病发癌症死亡。癌症，可以说是当今对于人体健康威胁最大的疾病，癌症虽然可怕，但在它来临之前其实会发出很多身体信号，每一次都在提醒你应该引起重视。看看以下这些信号，你有没有中招？

信号一：咳嗽不止。

信号二：体重急剧下降。体重在几个月里面明显下降，且原因不明，小心是胃癌或食道癌。

信号三：疲劳。长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长。

信号四：乳房肿块。乳房皮肤发红、有肿块，常常流出液体。

信号五：大便经常伴有便血。

信号六：口腔莫名出血，吞咽常有疼痛感。

信号七：局部疼痛。身体某一部位原因不明地持续疼痛。

信号八：皮肤变化。皮肤突然出现肿块或者色素沉着。

信号九：淋巴结变化。不管是身体哪个部位，尤其要注意如果是腋窝或颈脖出现淋巴结肿大，切不可掉以轻心。

信号十：消化不良。身体消化不良，食欲不振，莫名消瘦。

人一生中的患癌概率高达36%，每个人都可能经历这样可怕的“坎儿”，如果以上10个中招了5个以上，一定要格外注意，不赶紧调理的话，小心癌症盯上你。

癌症那么可怕，该怎么避免悲剧发生在我们身上呢？预防癌症我们可以这样做：

第一，走路一小时。每天走路一小时，可消耗大量热量，提高身体免疫力，降低患癌风险。

第二，戒烟戒酒。长期饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。而吸烟多则会引起肺癌，有烟瘾的人早戒早远离癌症。

这样的做法虽可预防癌症，但不是每个人都有时间来专门锻炼，也不是每个人都有毅力来戒烟戒酒，要想从根本上防癌抗癌，可以选择最简单有效的方法——健康饮食：即多吃防癌抗癌的食物。平时饮食上多吃些防癌抗癌的食物如绿色蔬菜、柑橘类水果、真菌类食物等。特别是真菌类食物，日本的一项实验证明，真菌类食物汇总中多糖体的抗癌率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如胃癌、白血病、肠癌、肝癌等都有显著疗效。

尤其是姬松茸粉，作为一种纯天然的珍稀名贵食用真菌类，含有丰富的硒物质和抑癌物质，对增强人体免疫力，补充特需营养有很好的作用。姬松茸粉所含β - ( 1-6 ) -D- 葡聚糖蛋白复合体是其它菌类所没有的，它对癌症抑制率是99.4% ，痊愈率达 90% ，高于灵芝的功效 4 .5 倍，对多种肿瘤细胞有明显的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌、子宫癌、膀胱癌等。经常食用，防癌抗癌效果非常好。

此外，生活中要尽量保持身心放松，保持好情绪，天天乐呵乐呵的，癌细胞都会被你吓跑噢。