哪些癌症容易遗传？怎么办呢？5招教你降低癌症风险

哪些癌症容易遗传？怎么办呢？5招教你降低癌症风险 ！癌症是疾病中的头号致命杀手，每年都夺走无数人的生命，为很多人所畏惧，尽管现代医学飞速发展，人们也没有完全阻挡住癌症猖狂的脚部，仍有许多人有生命危险，也有人问了，这么可怕的疾病到底会遗传后代吗？今天小编就给大家介绍一下癌症是否会遗传。

一、容易遗传癌症的有哪些？

1、肝癌。

如果父母一方被查出肝癌，子女就要特别小心了，因为乙型肝炎病毒的垂直传播，容易造成肝癌的家族聚集倾向，更何况我国70%的肝癌都来自乙肝。特别是携带乙肝病毒的母亲，其后代发生肝癌几率较高。

2、乳腺癌。

研究发现，乳腺癌患者的后代得此疾病的几率比常人多了2-3倍，具有很大程度上的遗传倾向。此外，在乳腺癌患者中，尤其是在绝经期两侧乳房均发生癌症的，其遗传因素所起的作用更为明显。

3、胃癌。

胃癌也有一定的家庭聚集现象出现，有的说是因为家庭成员的饮食生活习惯相近导致的，有的说是相同的染色体等导致的，家族成员比正常人的患癌几率也要高了2~3倍。

4、鼻咽癌。

鼻咽癌发病有明显的种族易感性、地区聚集性和家族倾向性。在遗传因素方面，曾有专家对居住在广东省珠江流域的32个说广东话的鼻咽癌家族进行了全基因组连锁分析，检验表明，鼻咽癌与染色体4上的位点有联系。

5、结肠癌。

这是一种多发性、家族性息肉病，长在肠子上，尤以大肠上较多，易发展为结肠癌。如果父母有该类型的结肠癌，其子女有50%的可能也会得同一种癌。但环境因素对促成这种类型结肠癌的发生也相当重要。

6、肺癌。

引起肺癌的环境因素甚多，其主因是吸烟，但遗传因素也起作用。有人观察报告，一个人的近亲中有患肺癌的，而他又吸烟，则其患肺癌的风险比一般人要高14倍。日本学者调查证明，肺鳞状细胞癌患者中，35、8%有家族史；肺泡细胞癌的女性患者中，有家族史的高达58、3%。他们还发现，有肺癌家族史且吸烟的女性，患病风险是无家族史及不吸烟的5倍多。

二、家人有癌症，你就容易得？5招帮你降低患癌风险！

1、远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。

2、预防感染

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

3、在正常体重范围内，越瘦越好

确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤（KG）计算，身高以米（M）计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重指数。

【标准（亚洲人士）：体重指数低于18、5体重过轻；在18、5-22、9之间，体重健康；18、5-22、10为超重；25-29、9是肥胖；30或以上是严重肥胖。】

4、每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

5、多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物。

这是均衡饮食的一个具体说法，我们每天应进食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果？一碗未经烹调的蔬菜，如生菜；半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。

看着这5大招式 ，好像不难，但是又很难的样子，当一天和尚撞一天钟肯定是不行的，只有持之以恒才可以吧。