医生告诫：40岁之后，身体的4个信号，暗示体内已经出现癌细胞！

生活细节做好，患癌就少。如果我们生活上的细节做不好，得患癌的几率是非常大的，日常生活细节也一定要大力重视起来。要知道，对于患癌而言，任何一个细节上的疏忽，都可能酿成大祸，危机到我们生命安全。为了健康生活，在日常生活中务必要注意。

生活上的细节做得不到位，等到癌细胞已经严重损害了人们的器官，病情已经明显的表现出来时，那么情况是非常的严重的了，所以大家一定要了解癌症早期的一些生理体征，尤其是45岁以后的人群。

45岁之后，身体的4个信号，暗示体内已经出现癌细胞！

1、无缘无故的疼痛

45岁之后，大家对于身体上一些无缘无故的疼痛一定要加以小心。如果身体部位出现一周以上的持续性疼痛，不论疼痛严重与否，都应做相应合理的身体检查，可能是癌症前期的表现。大肠癌、肺癌都有疼痛的先兆。

2、异常出血

排便的时候，发现有血便，排尿的时候，尿液呈红色，长期无故流鼻血等异常出血的情况，一定要及时的检查身体状况。因为肠癌、肾癌、膀胱癌等，在早期都有异常出血的症状。

想要健康长寿，做到五个“关于”

就是饮食保健。并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料，而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了。

首先不要吃的过快过饱。上班族节奏快，经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撑的扶墙，这可千万要不得，不然长久下去胃功能必受影响。胃不好就会影响营养吸收，所以饮食上一定要注意保护胃肠。再者，鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可，营养要均衡。

注意饮食调养。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃海鲜、羊肉等，尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果，可以吃一些高蛋白的淡水鱼肉、鸡肉、鸭肉以及蛋类，不吃不洁、不熟的食物，少食袖腻的食物。

烧烤要吃得健康，一是要挑选正确的烧烤方法。二是少吃肥肉，制作时可带肉皮烤，但吃时应该去掉肉皮，烧焦的必定不能吃。不少人都喜爱在吃烧烤的时分喝上几杯冰啤酒，这也在无形中添加了致癌物质的吸收。膨化食物

戒烟、戒酒。研究发现，多种癌症的发病率与饮用啤酒和烈性酒有密切关系。加拿大麦吉尔大学医学院流行病学家和癌症研究人员调查发现，大量饮用啤酒和烈性酒的人患食道癌的概率比普通人高7倍，患肝癌的概率是一般人的9倍，患结肠癌的概率增加80%，患肺癌概率增加50%。对于癌症患者而言，戒酒是势在必行的。而烟草，含有煤焦油、尼古丁等多种有害致癌物质，会加重肺癌、鼻咽癌、口腔癌等病情。

关于心

就是心情愉快。要做到乐观开朗，不要把任何事挂在心头。我们要努力做事，但是不要被其枷锁。不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会，其实还可以再来。失败的，错过的，都可以再来一次，不要被任何事影响心情，要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系。

就是锻炼身体。俗话说生命在于运动，真的是如此。切莫说您退休在家，即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的。所以最好每日都运动，至少每周一次。但是不要去健身房，要去大自然中锻炼身体，青草绿树，鸟语花香，山水相伴的公园最好。

要坚持有所运动，注意标准体重的保持。肥胖特别是是腹型臃肿是肠癌的高发因素，腹部脂肪过多，会影响肠的消化和蠕动功能。同时体力活动较少也是诱发肠癌的原因。常年运动的人，不仅身体体质较好，也不容易得肿瘤，其中也包括肠癌。

对于办公室常坐的白领来说，预防肠癌，运动就更显得重要。可进行每天的慢跑或散步以代替高难度的运动。每日坚持运动，可降低肠癌的发生几率。