刮痧,艾灸,拔罐它们之间有何区别?选对才会事半功倍

文 / 民福康养生堂
2019-08-15 11:02
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现在的人都是比较看重养生的,大家上看一看,各种养生馆都是比较多的,我们最常见的养生方法就是刮痧、艾灸以及拔火罐,它们的目的都是一样,调理气血,疏通经络,起到一个养生的效果。不过它们在操作的过程中也是有所不同的,并且针对的人群也不一样,相信大家都有听过“刮痧治大汉,艾灸补虚人”,就是说不同的体质,需要不同的方法。那我们今天就具体的来了解一下。

刮痧

刮痧,艾灸,拔罐它们之间有何区别?选对才会事半功倍

它在我们的养生届,历史是属于比较悠久的,刮痧就是用刮痧板或是指关节,运用相应的手法,在身体上进行刮动、摩擦,会出现红印,也就是我们常说的出痧。在刮的时候,不要一昧的强求出痧,红印过深不一定是好事,可能是皮下出血的严重,对皮肤有一定的损害,只要达到活血的效果就行了。

通过刮痧是可以促进人体的新陈代谢,排出体内的毒素,有助于经络通畅。不过要注意,对于一些体质虚弱的人不适合刮痧,对身体不利,可能造成损害,或是一些有血液方面的问题的人,也是不适合刮痧,需要多注意,刮痧以后,24个小时候不能洗澡,以免寒气入体,对健康不利。

艾灸

这种养生方式,是属于一种比较温和的方式,艾灸就是以艾叶为原材料,点燃产生艾热,来刺激体表的穴位或是某些指定的地方,通过激发体内的经气活动,来调节身体中紊乱现象。

刮痧,艾灸,拔罐它们之间有何区别?选对才会事半功倍

艾灸虽然比较温和,但是它并不适合孕妇以及经期女性,若是使用,对身体是没有好处的,最好还是避开。它比较适合体质虚弱的人,根据不同的人,调整剂量就可以了,艾灸一般是建议一周两三次,不适合经常做。艾灸的时间是早上最佳,其次下午,不建议晚上做,夜间是阴气最盛的时候,适合养阴,若是艾灸,是会造成阳气增多,会影响夜间的睡眠的。

拔罐

很多人会通过拔罐的方式,来去除体内的湿气,达到一个疏通经络的效果。我们身体中的穴位以及经络是和五脏六腑相连在一起的,拔火罐是利用外力的作用,刺激到身体中的穴位,使得经络通畅,进而整个人也会感觉到神清气爽。

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拔火罐以后,我们的后背式会留下深紫色的印记,大家也不用过于的担心,过一段时间以后,会自动的消失。对于一些皮肤不好的人,最好就不要拔罐了,以免给身体带来一些不利的影响。

拔罐后的身体是比较舒服的,因此很多人会选择去拔火罐,结果把自己的皮肤弄伤了。因此一定要注意,控制拔火罐的次数,在拔罐以后,记得先不要洗澡,此时身体中的毛孔都张开了,若是洗澡可能会出现着凉的情况,对身体不利。

可以了解到刮痧、艾灸以及拔罐各有自己的特点,并不是每个人都适合,每个人的体质都是不一样的,因此需要用不同的方式来达到一个养生的效果,大家可以自己的身体状况,选择适合自己的方式。

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