减脂又不掉肌肉，如何才能做到呢？

无论什么时候都要保持最好的状态！

《一》

【刷脂期怎么保护肌肉不被分解？】

减脂期间，热量的摄入要比热量消耗的要少，身体才会利用脂肪来提供能量，来弥补中间摄入不够的那部分。同时小伙伴们在减脂期，最关心的就是肌肉怎样才不会被分解。其实，减脂并没有那么难，如果想很好地减脂，是需要一个循序渐进的过程，我们来分析一下如何更有效地减脂！

《二》

【增肌是不是也要看体质，即使锻炼一样吃一样，因体质不同增肌速度也会不同？】

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