经络疏通，百病自消，最实用的经络疏通法送给您

中医是我国的文化瑰宝，是专为国人而诞生的医学。在两千多年的医学史上为保证人们的健康发挥着重要的作用，。

经络是中医重要的组成部分之一，中医认为人体全身遍布着12条经络是全身各部位相连的通道，输送着人体生命活动所必须的气血，经络是否畅通决定着身体是否健康。PS：图片对应的方法见下文。

经络疏通，百病自消

中医认为经络对健康起着决定性的作用，一旦经络堵塞气血运行不畅通人体就会出现各种病症，所以想要健康保持经络的畅通是至关重要的。

秋季人们养生常说的三个字是“贴秋膘”，意思就是秋冬二季是需要进补的季节，而要是经络不通的话，补什么都吸收不了反而会成为身体的负担。

那么如何才能知道我们身体的经络是否畅通呢？下面就来看看经络不通所发出的信号及如何用最适合自己的方法来疏通经络吧！

经络不通的表现

1、最明显的表现就是经典的8字决“通则不痛、痛则不通”。经络不通最明显的表现就是疼痛，当身体莫名的出现疼痛时，那就说明了此处经络不通。

2、第二个表现就是“冷”，中医认为人体的体温靠气血的运行来维持，若气血运行不到某个部位则这个部位就感觉到冷，比如最常见的手脚冰凉等。

3、“热”，经络是人体的通道，若经络不通则热气就不能及时的散发出去，当身体的某个部位出现出汗过多、发热、红肿等就说明了这个部位的经络不通。

除了这三个常见的表现外还有堵塞严重出现的“麻木”以及“肿胀”等。经络不通的信号大家都知道了，接着就来看看疏通的方法吧！

最实用的经络疏通法送给您

以下经络疏通的方法皆是整理出来最简单与实用的，人人可做。

1、颈、腰椎部：按揉后溪穴，位于小拇指骨后方，可将双手后溪穴位置放于桌沿上，转动手腕带动双手来回滚动，有轻微的酸痛感最佳，每天花三分钟对颈椎、腰椎都有很好的作用。见图1。

2、排心、肺毒：胳肢窝是肺经、心经、心包经的排毒出口，通过拍打胳肢窝帮助排毒，拍打时用力均匀有节奏的先左后右的各种拍5分钟左右后会呈现出不同程度的青、红、紫等这就是毒素的反应色。建议3天一次。见图2。

3、面部：将双手搓热，轻搓热面部30-60次，能很好的疏通面部气血，缓解眼疲劳。见图3。

4、颈肩部：颈肩问题是几乎人人都有的，将双手平举向上伸展过头顶，保持10秒，放松，反复3次。见图4。

5、排毒：膀胱经是全是排毒的通道，采取坐姿双手够向双脚，反复进行10分钟左右能很好的帮助身体排毒，PS：越是够不到的说明你体内的毒素越奥，赶快试试吧！