一把大蒜外敷，关节积液没了，膝盖也不疼了，滑膜炎不攻自破

我们可能都出现过膝关节疼痛的情况，尤其是我们干重活或者进行过量运动时膝关节就比较酸痛。但如果经常出现这种状况经常出现就得多加留意了，绝大多数都是滑膜炎的表现。

64岁的赵阿姨年轻的时候是一位舞蹈老师，大学的时候就是专门学的舞蹈。当时上大学的很少，并且赵阿姨年轻貌美，很多人追求。但是赵阿姨结婚之后就随着丈夫从商而放弃了自己的理想，近几年小孙子也不用专门照看了，终于有时间跳舞。

赵阿姨已经很多年不跳舞，并且由于之前照顾孩子也不怎么运动，一套简单的舞蹈动作崔阿姨都累得气喘不息，并且还总感觉膝盖疼，又正好赶上了小区举办的广场舞表演，赵阿姨就参加了。赵阿姨对于习惯了舞蹈动作并不熟悉，所以还需要在家里反复练习，就在昨天晚上进行跳舞的时候突然膝盖疼得摔倒在地上，左腿根本无法动弹，儿子将她送往医院进行治疗。

医生看到赵阿姨膝盖红肿，有积液产生，先给她进行了止痛，然后通过X光能够发现关节面已经严重磨损，并且半月板之间有碎片产生。赵阿姨属于典型的滑膜炎发作 需要近一个月的时间卧床休息，这不仅影响了崔阿姨的日常活动，还让其丈夫因为照顾自己而不能外出。

哪些因素容易出现滑膜炎？

1、身材肥胖

由于我们关节自身承重有限，所以如果身材变得肥胖的话，就会导致关节处被压缩变形，日常走路姿势都会变化，尤其是肥胖者进行跳跃和跑步时，关节承受的重量是紫参体重的几十倍，很容易使滑膜组织和韧带受到损伤，而增加滑膜炎的发病几率。

2、过度运动

像是一些长跑运动员或者经常跑步的人，就非常容易出现关节不适，是因为长期关节持续一种动作，会使得关节的磨损程度远高于正常人，还会让半月板变形，而出现骨关节炎和滑膜炎等疾病。

3、膝盖受冷

由于膝关节位置的特殊性，它在皮肤表层，而下肢的血液又很容易流通不畅，所以一旦长期处在阴冷的环境中，关节就会受到冷风侵袭而导致关节液的产生和吸收不平衡，就容易出现滑膜炎。

4、年龄增长

由于我们的骨关节随着年龄的变化，使得钙质和营养物质流失较快，再加上日常的走动，就会使得关节容易产生红肿而造成滑膜炎。

膝关节疼痛该如何治疗呢？

（1）补充骨骼营养

当膝关节疼痛时，不要轻易地拿一些膏药来应付，这不仅会对患处造成二次伤害，并且还极易反复复发。生活中应该增加骨骼营养，使得关节腔中的垃圾通过我们的代谢被排出体外。

（2）大蒜外敷止痛

几瓣儿大蒜捣碎成泥，然后将它们放入干净的棉布之上，再将其敷到膝关节处可以起到活血止痛的作用，一般加坚持两周，关节疼痛就会得到明显的好转。当然，由于大蒜具有很强的刺激性，如果膝关节处有外伤就不要用此方法了。