吃出来的痛风关节炎，也可以吃回去，3种食物降低尿酸

随着现在社会的不断发展，人们的生活条件和经济水平都有了很大的提高和改善，特别是在饮食方面表现的最为明显。因为现在人们每天努力工作，最主要的就是为了让自己的生活变得更好，而提高生活水平的方式，最主要的就是在于吃。所以现在很多人吃饭并不仅仅是为了填饱肚子，最主要的是在于提高生活的品质。

但是这样吃饭会给身体带来很多的麻烦和影响，因为我们的肠胃已经适应日常所吃的东西，如果突然改变，食物变得更加精细，吃一些山珍海味肠胃反而会不适应。就会出现消化不良、尿酸高等情况，所以现在很多人痛风都是人们自己吃出来的。人们吃的食物太过有营养、太过油腻就会导致尿酸偏高，而尿酸偏高就会出现痛风。痛风关节炎既然是吃出来的，那么就有办法再将它吃回去多吃这三种食物，可以有效降低尿酸。

1.蔬菜

蔬菜是男女老少都非常适合吃的一种食物，并且不管是健康或者不健康的人，多吃蔬菜都会给身体带来很多的好处。特别是尿酸偏高的人，多吃蔬菜可以起到非常好的降低尿酸的效果。因为蔬菜当中含有大量的膳食纤维，它可以清理肠胃，帮助排除体内多余的油脂和垃圾，并且还能有效的降低尿酸性。

2.绿茶

多喝绿茶对身体是非常好的，绿茶对于身体具有非常好的保养作用，它可以清理血液当中的垃圾，对于降压也有一定的效果。并且绿茶当中含有大量的茶多酚，而茶多酚对于缓解尿液当中的酸性、增强碱性非常有效。

3.咖啡

咖啡是现在许多人都离不开的一种饮品，很多人都需要依靠咖啡来提神醒脑。而咖啡对于降低尿酸也非常有效，因为咖啡当中含有一种物质具有利尿的功效。所以适当的喝一点咖啡可以促进尿液排出，降低尿酸。但是要注意不能喝得太多，不然会给神经带来一定的影响。