膝关节炎老不好,你尝试过“穴位配伍”吗?

文 / 健康与知识1
2020-11-02 10:13

我们的膝盖,是个“消耗品”。

每次站、立、跑、跳,即使是最闲情逸致的漫步,也都会对膝关节造成压力,导致磨损。而一些需要膝关节长期用力快速屈伸的动作,更是增加了关节软骨的磨损,比如说频繁的快步健身走、骑蹬自行车、打羽毛球中经常的跳跃、以及需要膝盖发力的登山、登楼梯等活动,都会造成关节的损伤,引起软骨退变。

就算我们什么都不干,随着年龄的增长,膝关节也在逐渐衰老,关节软骨干燥、变薄、骨质增生,骨质疏松,导致退变。

所以说,膝关节,真的是每天都在磨损,每天都有可能成为折磨你的痛苦之源!

最可怕的是,膝关节一旦发生炎症,还不好康复呢!总是吃药就好转,停药就发作,而且每一次发作都会比上一次更严重,这可如何是好呢?

别急!在中医看来,咱们人体经络,就是个无所不能的大药库!

与其花钱买药,不如试试咱们身上自带的“药”?

不仅节省开支,还能减少对外在药物的依赖!

那针对膝关节炎症,中医有什么样的配伍呢?

在中医临床实践中,一般经常采用这样的穴位配伍来刺激经络,激活人体自带的“药”!

首先,让我们来认识认识这些穴位吧。

这些穴位,都在膝盖周围,我们通过掌握正确的穴位进行按摩,可以对膝关节炎起到非常好的缓解和康复作用。

这个穴位的配伍就是:点揉压痛点+按摩膝关节穴位+揉按髌骨

点揉压痛点:

每个膝关节炎患者的膝盖周围,都会有不同的压痛点。这些压痛点的位置不定,痛感轻重不一。我们可以找到这些压痛点,然后用拇指进行点揉,按揉到有酸胀感的时候就可以了。

这一步对于我们整体的“配伍”来说,起到“引子”的作用,旨在把淤血痛阻的点揉散,让我们的康复可以更顺畅地进行。

按摩膝关节穴位:

膝关节的穴位有很多,在我们前面的文章里也介绍过。今天我们要用到的穴位是血海穴、梁丘穴、阴陵泉、阳陵泉、足三里。

按摩这些穴位,能够起到促进气血运行,舒筋活血、松解粘连、行气止痛的作用,促使大量新鲜健康的血液涌向受损的关节位置,给组织的进一步修复提供滋养,创造良好的康复环境。

揉按髌骨:

髌骨就是膝盖正前方的“盖子”,也就是膝关节被称为“膝盖”的原因。我们按摩的时候,可以用5个手指轻轻拿捏住髌骨,在能承受的范围内髌骨提起、放松,然后再做揉、捏、拧的动作,这样的动作可以起到疏通经络、行气活血、滑利关节作用。

注意,这一套动作,是刺激经络以起到康复膝关节的一个“配伍”,一定要从头到尾,完整开展!每天每个动作做一遍,相信很快可以看到康复的效果!