喜欢吸烟却坚持喝茶的人，身体后来有什么变化？医生说出了实话

导语：我国拥有悠久的茶文化历史，如今很多人都有喝茶的习惯，因为茶叶当中的营养成分非常丰富，而且也有很多种茶叶可以让自己进行选择，口味都大不相同，所以受到了人们的欢迎，还有不少人每天都会保持着喝茶的习惯，将其融入到了自己的生活中，很多吸烟的人也会坚持喝茶，这种习惯会给自己的身体带来变化吗？今天就来跟大家一起了解一下。

坚持喝茶会有什么样的好处？

喝茶有一定的提神醒脑功效，因为茶叶当中含有很多营养物质，不仅会提高大脑的兴奋度，而且还能增加人的记忆能力，而最重要的是茶叶里的茶多酚，有很好的抗氧化效果，还能帮助去除大量的自由基，保护身体的健康，所以大家可以平时多喝一些茶水。

长期吸烟对身体有什么影响？

很多人都有吸烟的习惯，但香烟当中有毒物质非常多，包括上百种有害物质以及几十种致癌物，尤其是香烟中的尼古丁以及焦油，会严重伤害到肺部的健康，造成肺部血管受损，进而出现相关疾病，曾经还有调查显示，经常吸烟的人患有呼吸道以及肺部疾病的几率是不吸烟人群的数10倍，这无疑是个很可怕的事情，所以大家在平时一定要少吸烟。

喜欢吸烟却坚持喝茶的人，身体后来有什么变化？医生说出了实话

因为吸烟对身体会造成严重的危害，所以大家更需要多喝一些茶来帮助减轻吸烟带来的影响，而长期吸烟的话，可能会出现失眠，头晕，精神不佳等问题，多喝茶就可以帮助身体改善这种现象，不过喝茶并不能完全消除吸烟带来的影响，因此大家也不要觉得自己坚持喝茶，就可以每天吸很多烟了。

建议：想要减轻吸烟带来的危害，不妨注意这两件事

1、多吃清肺的食物

但生活中大家可以选择多吃一些清肺的食物，比如常见的白萝卜银耳雪梨都是很好的选择，大家在做菜的时候，也要少放一些调味品，保持食物的清淡性。

2、平时多喝水

多喝水可以促进血液循环，帮助身体排出多余的垃圾和毒素，减轻吸烟对肺部造成的影响。而大家也可以尝试，在喝水的时候加入中药食材泡水喝。在《本草纲目》里面就记载过，如果可以像胖大海，菊花，决明子，百合，金银花，薄荷，罗汉果等食材搭配在一起煮水喝的话，中医讲究药食同源，具体作用如下：

罗汉果：润肠排便，能够缓解咳嗽痰多喉咙疼痛等等症状，止咳化痰，缓解肺部不适症状

薄荷：所含有的薄荷醇味道清香，可以起到清新口气的作用，除此之外还具有多种效果，对于疏肝理气、利咽止痛是很有作用的

胖大海：具有清热利咽喉的功效，还可以抑菌消炎，帮助清除肺内堆积的毒素，还能清除肺火

大家可以根据自己的实际情况，将其搭配起来泡水，如果嫌麻烦也可以选择下方的成品，每袋都有10多种天然草本植物，对身体没有副作用，都是独立包装，非常方便又卫生。

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结语：在平时大家要多多观察身体的变化，更要少吸烟，尽量做到戒烟，保护身体的健康，清除肺部的垃圾，也应该从现在做起，不要总是想着拖到第2天。