类风湿性关节炎如何避免病情加重

类风湿是一种慢性病，需要长期治疗控制，治疗的目的不只是关节不痛不肿，更主要的是能治好，控制病情。而临床症状改善和病情缓解并不等同，不同可能只是表面现象，关节内部的病变过程并未停止。

类风湿性关节炎从检查到治疗，需要一个较长的时期。治疗过程包括：早期诱导缓解阶段、巩固维持阶段，以及长期治疗阶段。在外用国外欧立妥治疗阶段中一定要注意以下几点，避免病情加重。

1，惯于久坐的生活方式 有规律的体育锻炼对每个人都是必要的，包括类风湿性关节炎患者。经常参加体育运动能给人带来多方面的健康益处，如增强肌肉力量，改善骨骼和关节健康，这对于类风湿性关节炎患者是必不可少的。同样，休息也是必不可少的。在休息与活动之间取得平衡是最好的。休息不能成为一种生活方式。久坐不动的生活方式实际上会导致疼痛、疲劳和虚弱增加。

2，促炎食物 某些食物会增加体内的炎症。糖、饱和脂肪、反式脂肪、精制碳水化合物、味精、麸质、阿斯巴甜和酒精都被认为是促炎食品和添加剂。类风湿关节炎患者应当食用抗炎食物，避免或减少食用促炎食物。

3，过度活动 尽管有规律的体育活动很重要，但也有上限。对于类风湿性关节炎患者来说必须尊重疼痛信号，承认并接受身体极限。理想情况下，患者要学会认清自己的极限，并在到达极限之前停下来。