对更年期说“NO”，做个优雅的贵妇，陪爱人幸福满满

    老妈快要更年期了，全家人都一级戒备，特别是老爸，更是避之不及。家里的气氛太诡异了。结果，老妈每天照样打扮的美美的，过着女神一样的日子。难道她没有更年期？？？

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就连她们的好姐妹们，一开始都各种借口躲着老妈，到后来，发现不对啊。老妈不像更年期嘞。每天保养得体的脸部，柔和的线条，蜜汁的唇色，光彩照人耶。

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终于，隔壁的王阿姨，再也忍不住了，像老妈取经哦。

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1、小麦治疗更年期综合症的食疗方法

小麦（浮小麦为好）30克，大枣10～15枚，甘草6～10克，水煎服。每天一剂，早晚服用。此法，适用于绝经期前后伴有潮热汗出，烦躁易怒，精神恍惚，心悸，抑郁，时常悲伤欲哭者。

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2、山药治疗更年期综合症的食疗方法

山药30～50克，枸杞子30克，大枣5～10枚，猪精肉50～10克，粳米50克，加适量的水熬粥，早晚食用。此法，适用于绝经期前后月经周期先后不定，经量忽多忽少，伴有头晕目眩，腰部酸痛，全身乏力者。

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3、百合治疗更年期综合症的食疗方法

百合30克,莲子30克，粳米30～50克，大枣5～10枚，加适量的水熬粥，早晚食用。此法，适用于绝经期前后女性出现失眠多梦，心悸健忘，肢体乏力等症状者。

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4、枸杞治疗更年期综合症的食疗方法

枸杞子30克，薏苡仁30克，赤小豆30克，桑葚子30克，粳米在30克，大枣5～10枚，加适量的水熬粥，早晚食用。此法，适用于更年期女性出现头晕目眩，食欲不振，肢体困乏，或肢体有浮肿者。

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5、桂圆治疗治疗更年期综合症的食疗方法

桂圆肉20～30克，去心莲子15～20克，猪精肉50～100克，粳米50克，加适量的水熬粥。早晚食用。此法，适用于绝经期女性出现月经先后不定期，量忽多忽少，淋漓不断，伴有头晕目眩，腰酸背痛，遍身乏力者。

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【温馨提醒】

1、女性在更年期要注重心理和身体的保健，安全轻松度过更年期。女性在绝经期前后往往出现月经紊乱、烦躁易怒的现象。家人应给予多多关怀，多加安慰，多交谈以改善其情绪。闲暇时候来一杯红茶，既养生又有情调，听一听音乐，生活多美好。

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2、日常生活要注意饮食的调理，对女性更年期综合症有较好的帮助。加强体育锻炼，以增强体质。

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