坐骨神经痛？下肢放射痛？一块生姜配上“它”，助你清除老腰突

腰痛放到现在非常简单能够碰到的情况，但是没有及时进行处理的话，就会形成腰椎病，虽然腰痛不严重，但是腰椎病是很严重的，万一患上腰椎的患，那么医治就会变得非常麻烦。

腰突危害大，久拖不治会瘫痪！

1，腰突会导致肌肉萎缩，所以，有些腰突患者丧失行动能力，直至瘫痪在床。

2，腰突还会影响静脉回流，使身体缺血、缺氧，如果原本就有关节炎的话，关节炎会出现加重的情况。

3，还会引发一系列的并发症，比如腰部畸形、胸腔积液、脾脏损伤等。

腰突疼痛的常见表现是什么？

1、 走路缓慢

在行走的时候，椎管处的静脉丛出现堵塞，使神经根出现缺血，引发四肢疼痛，行走一会就要赶紧坐下休息片刻，严重的朋友不敢久坐久站等。

2、 下肢麻木

行走时，突然性的出现双下肢麻木，也有膝腿部无力、发软的时候，还会因重力的影响，容易出现磕碰，对中老年人有很大的威胁。

3、腰部疼痛

腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。

腰椎间盘突出该怎么办？

1、葱姜外敷法

材料：生姜、葱白、面粉各适量。

做法：

1、把生姜和葱白洗干净、切碎、捣烂，然后倒进锅里，加适量的面粉，小火炒热；

2、炒热后倒进纱布里，均匀的抹开，热敷在腰部疼痛处。

3、最后用绳子扎稳实就行了。

温馨提示：温度不宜太高，注意不要烫伤，用绳子扎稳实就行了。

2、 中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑-膏贴：其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。据很多患者反映在淘``宝就有。昇晔堂黑膏药膏活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊。目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!

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腰部疼痛时都需要注意什么？

1、注意腰部保暖

平常经常晒太阳，出门在外时注意腰腿部的保暖防风，同时每天晚上睡前可用热水泡脚，既可以暖身，促进睡眠，还可以缓解疲惫。

2、健康饮食

多吃绿色蔬菜和水果，有利于身体的新陈代谢，同时预防便秘等。但是一定要避免刺激性食物，尤其是大量摄入酒精和吸烟，会加重疼痛。

3、适当锻炼

日常生活里也要注意适当的运动，也并不是要剧烈的运动才可以，比如多走路或是多去游泳、退步走、吊杠、慢跑等方法也可以。

4、避免劳累

平时最好不要频繁做弯腰、转弯的动作，比如扫地和拖地，弯腰搬重物等。避免长时间一个姿势工作，多变动动作。

腰椎间盘突出的预防与保健：

1、进行髂腰肌的牵拉，保持15—30秒钟，休息30秒，做5次。做完一侧再做另一侧。

2、找到一张床，趴在床上，目视前方，双肘支撑，腰部顺重力自然放松（腰部不要发力），做三次深呼吸，一定要深，每次呼气的时候想象自己腰部又放松了一次。配合深呼吸做完三次之后，趴在床上完全放松休息一分钟。之后再做五次。

3、这个动作对于上班族来说比较合适，长时间工作后可以用几分钟来缓解一下腰部的问题。深呼吸轻轻弯腰，呼气时腰部进一步放松，进行三次深呼吸的配合，缓慢回正避免头晕。做6次。

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