一块生姜这么用，膝关节炎就能慢慢的好起来了！

为什么那么多人，感觉得了膝关节炎，就好像得了癌症一样，是不能解决的。其实有很大的误导，不能解决膝关节问题，一方面是没有正确的方法，另一方面可能大部分人，根本就没有行动，因为从心里上就默认了，膝关节问题不能解决。

对于解决膝关节问题有哪些误区：

第一点就是膝关节问题不能运动，运动就会加速膝关节的磨损。虽然不是所有的运动都对膝关节有用，但是只要掌握正确的方法，运动对膝关节问题是会有很大的帮助的。

第二点：运动能够磨掉肉刺，这也是非常错误的。想要用运动去磨掉骨刺是根本不可能的，我们可以设想一下，骨刺是在上面情况下长出来的，就算每天运动，骨刺还是会长，所以这个逻辑本身就是不通的。

怎么用生姜缓解膝关节问题呢？

其实有两种方法，一种是每天吃10克左右的生姜，坚持一段时间之后，就会有效果，但是要注意，吃生姜的时候一定要去皮，不去皮的话生姜是寒性的。

第二种，生姜面粉白酒敷膝盖膝盖疼痛时，可将30克生姜捣烂，与30克面粉和适量白酒一起搅拌调和，调匀后敷在膝盖部位，连用数日即可起到活血通络的作用。对于膝关节炎患者也可以看看，反馈很不错的正商磁.疗 .贴。

几个膝关节炎的锻炼方法：

1、仰卧抬腿：仰卧床上，患腿向上抬15度左右，初做时可保持1～3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10～15分钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头，增加力量，每天2～3次。此法主要是加强腿肌力量。

2、直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。