七种春季的类风湿防御武器，拒绝类风湿！

气温也越升越高

升高的气温是不是可以杀死新冠病毒

终结疾病，结束疫情呢？

这个乐观的想法很快就被“泼了一盆凉水”

世界卫生组织给出了答复：

尚无证据，抗疫继续！

有些类风湿关节炎病人

也有一些乐观的想法

气温升高了，类风湿关节炎

是不是也不会发作了呢？

风车车儿在这里

同样要给你“泼一盆凉水”

越是气温升高，类风湿性关节炎患者越要注意防范，尤其是雨水较多、空气潮湿的地区，风寒邪湿入侵，发病的几率就大了。

要知道，类风湿性关节炎可是被称为“不死的癌症”，疼得厉害了真得是“生不如死”，而且，病情严重的时候不光是关节有问题，啥子肺病、心血管病、恶性肿瘤、抑郁症等等都有可能来作客，折磨你的身、还折磨你的心！

春色这么美

小伙伴说：走，老铁，晒哈太阳赏哈花！

你说：类风湿犯了，睡起的，起不来！

惨不惨？！

不要想，不要怕……

风车车儿才不会让这样的事情发生

早就为你准备了春季的类风湿防御武器

拿起这些武器，瞄准敌人

绝对打得赢

武器01

潮湿的环境

躲得远远的

有类风湿性关节炎，千万不要在长时间待在潮湿的环境里。假如你居住的环境，比较潮湿，一定要想办法除湿。

多开门窗，给房间晒太阳、通气。阳光照射和空气流通是最理想的除湿工具，经济实惠还方便。如果这样做了，屋里还是潮湿，那就在屋里的衣柜、桌角、墙角放点除湿剂，预算够了也可以整个除湿机。除了房间除湿，我们平常盖的床单被套要勤换洗，被子棉絮要晾晒，不要一年到头又不洗又不晒，一床“潮湿”天天盖，类风湿不发才奇怪！

武器02

穿厚点盖厚点

没人嘲笑你

风车车儿头两天穿个羽绒服出去，路上碰见个大妈穿得是风衣，总感觉阿姨的眼神是在笑我穿的厚，好嘛，第二天也穿个风衣出去……至于结果嘛，不说了，我先喝碗感冒冲剂。

四川的春天，忽冷忽热，早晚温差还大。我们类风湿性关节炎患者平均年龄稍微偏大，叔叔阿姨、爷爷奶奶，秋裤不要着急脱，被子不要着急薄，我们都这个阅历，就不要犯“只要风度、不要温度”的经验错误了。保暖防寒最重要，太阳坝坝里实在热着了，敞哈或者脱哈外套，阴凉了又赶紧穿上！

武器03

洗澡洗头

保暖要注意

天气是渐渐热和了，但早晚还带有凉意。在洗澡的时候，要打开浴暖或者空调，千万不要有侥幸心理，说啥子“这不是好冷了，不用开空调”“我洗快点，莫得问题”……有问题了，可就没得后悔药吃了。

南方有些地方，温度已经很高了，年轻一点的朋友，有时候做点运动，大汗淋漓，回家先冲个凉水澡，那叫一个安逸！安逸是安逸了，风寒湿邪也潜伏进来了，现在是没事，人家就等着哪天干票大的！洗澡，还是温水好！

武器04

适当锻炼

增加免疫力

在清晨或傍晚，我们可以做点体育锻炼。这个锻炼不是喊你来个百米冲刺，或者来个马拉松，运动剧烈了，对关节也不好！我们应该做点有氧运动，就是散哈步，都是好的！要是在室外，锻炼累了不要随便坐在地上，这两天的地面还是很潮湿阴冷。汗水出多了，不要喝凉水，喝点淡盐开水或者盐绿豆汤。就是不给湿寒入侵的机会。

武器05

该不吃的就不吃

逼你吃也不吃

以前吃过哪些食物明显诱发了关节病，一定要忌口，比起健康，再美味也要相见不如怀念。除此之外，类风湿性关节炎其他的食物基本上都可以吃，不但要吃，还要吃得丰富、吃得营养全面，吃高蛋白、高热能、高维生素及富含微量元素和容易消化的食物，少吃辛辣刺激和生冷油腻的食物。

武器06

生活起居

科学有规律

生活习惯好，什么都好！我们吃饭的时候，不要挑食，营养要全面；也不要暴饮暴食，对身体造成很大负担。运动和娱乐都要适量，锻炼的目的不是健美，是增加免疫力。追个电视剧，不要想一口气看完，整到凌晨两三点，生活要有规律，身体才有规律，生活节奏乱了，身体垮了也就不远了！

武器07

调节情绪

做人最重要的是开心

良好的心态，对我们的工作、生活是最有效的调剂，对我们预防疾病、康复身体也是很有效的良药。我们要善于发掘人生的情趣，在身心外围构建一层积极乐观向上的护盾，抵御烦恼，开开心心过好每一天！

别人在朋友圈晒春光美景

我们也不能拖后腿

不能因为类风湿抱着床默默流泪

所以，做好预防工作

不辜负美景，也不辜负自己！