警惕产后风湿！

很多新妈妈有这样的体会，当接触凉水或吹风时，有些关节和肢体的部位就感觉疼痛，同时有凉风向骨关节里钻的感觉，有的时候也说不清具体是什么部位痛，有的甚至出现间断的头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、出汗的表现。做了很多检查，又查不出什么异常。这是怎么回事呢？

中医将这种情况称为产后风湿，新妈妈坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体、关节酸困疼痛，麻木不适，怕风、怕冷为主要表现的疾病，祖国医学有“产后风”、“产后痹”等相称。

西医没有产后风湿这个疾病，如果产后总感觉身体疼痛、不舒服，也说不清具体是什么部位痛，查又查不出什么异常，像这种“产后风湿”的症状，排除其他器质性疾病（比如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等）后，就很有可能是纤维肌痛症。

产后风大多是因为新妈妈日常有感受风寒、淋雨，或者还有的长期处于阴冷的环境、有过外伤、经常的肠道感染等诱发因素。当生产之后，中医认为是气血虚弱之时，通俗地讲就是抵抗力低下的时候，就容易再次感受刚才所说的诱因等发病。具体包括以下几点：

1.产期被风吹或接触冷水所致。

2.生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时没有及时保暖。

3.居住环境，产妇的卧室阴暗潮湿。

4.生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

5.产后子宫受伤出血过多。

6、肌肉劳损。

这就是我们所说的产后风，与具体每个人的体质、年龄、性别、遗传因素、内分泌、心理、受教育程度以及代谢等都有关系。纤维肌痛症其发病的根源在于精神上的紧张、焦虑以及抑郁。因此，纤维肌痛症也算是一种精神心理疾病。需要注意的是，纤维肌痛症虽说是心理因素引起，但不能简单地理解成心理疾病。更不能说成是产后抑郁。患者只是产后出现焦虑、抑郁的倾向，并不构成产后抑郁。

目前西药治疗产后风湿症没什么有效办法，由于纤维肌痛症的根源在于心理上的焦虑、抑郁等症状，因此，医生一般会给予一些抗焦虑、抑郁类药物，这些药物主要是调整患者的精神心理问题，帮助患者恢复睡眠，从而减轻躯体症状。中医治疗产后风湿症，主要以益气养血、祛风除湿、散寒通络、疏肝理气为主进行辨证治疗，联合中药熏蒸、离子导入等中医外治法。在药物治疗的同时更强调心理疏导的重要性，“气为血之帅”，“气行则血行”。当然规律的休息、适当的锻炼、合理的饮食等综合调理对产后风湿症的恢复都很重要。

1、保持心情舒畅：常见的产后风湿的发病与精神状态有很大的关系，因此产后风湿的护理需保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁。

2、要注意保暖，使身体处于冷热适度状态；注意室内既要通风（千万不要密闭卧室），又要注意避免让风直接吹，尤其夏天避免吹电扇、空调对身体直吹。避免寒冷潮湿环境。

3、饮食调节：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

4、适当运动：根据身体情况进行适量运动，如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。