热敷这五个部位，颈椎腰椎病、失眠、腹泻、痛风全搞定

一年中最冷的时候已经来临，这时候，对于抵抗力低下的中老年朋友来说非常难熬，关节炎、老寒腿、肩颈酸胀、腰酸背痛、手脚冰冷、反复感冒、腹泻、失眠、血压不稳、食欲不振等等新老问题，都可能在寒冷季节发作。

中医讲，这些症状大都和“寒邪”密不可分！寒是冬天的“主气”，冬天风大气温低，寒邪很容易侵入身体，寒气过重，气血淤滞于脏腑、经络某一局部时，就出现了“冷、痛、肿、胀”的症状。据中医专家介绍，热敷这几个部位，可缓解这些症状。

敷腰背防感冒，缓解腰酸背痛

腰背部遍布各大要穴和经脉，对全身健康起到非常大的作用，一旦受寒湿侵袭，则阳气虚衰，抵抗力变差。

而腰部有命门、腰眼几大主治腰痛的要穴，盐入肾经，常用艾盐袋热敷此处有温肾阳、利腰脊的作用，对腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾虚肾亏等病症有立竿见影的舒缓作用，长期使用效果更加明显。

敷肩颈缓解颈椎病、肩周炎，失眠

肩颈处有肩井穴，大椎穴，天宗穴，主治肩颈部软组织疾患，落枕及颈肩不适与劳损。

将热敷艾盐袋敷贴在肩颈处，可对这几个穴位起作用，对颈椎病、肩周炎、落枕、肩颈疲劳，大脑疲劳紧张等有明显功效。

敷肚子改善畏寒，腹泻

对于受凉引起的腹痛、腹泻，可用热敷艾盐袋敷神阙穴，也就是肚脐，还可以同时热敷关元穴(脐下四横指处)，具有除湿祛寒，温补脾肾的功效，而且针对女性阴冷腹痛、痛经、卵巢早衰等有良好效果。

神阙穴（肚脐眼）是五脏六腑之本，是个万能穴，用艾盐袋常敷此处可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，现在开始敷，来年都会少生病。

敷膝盖缓解膝盖疼痛，关节炎，痛风

当热敷艾盐袋接触到我们膝盖时，通过插电使盐发热让艾绒药效透过皮肤毛孔，渗透到膝盖内部，温暖之气会从内膝眼穴、外膝眼穴和鹤顶穴传送到整个膝盖，行气活血，疏经通络，从而起到祛寒护阳、缓解疼痛的功效，对于关节炎，腿足痛，风湿有良好的效果。对痛风病人，可以使用热敷包放于膝盖处，可以起到消痛镇痛作用。

关节僵硬直接敷患处

对于关节僵硬疼痛的中老年朋友，可将热敷艾盐袋敷在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，可有效缓解疼痛。