“川乌+生姜”这样吃，不仅滑膜炎不见了，关节积液也赶跑了

运动时身体是处于紧张状态，很容易造成关节的扭伤，软组织受到损害，滑膜的分泌也会受到影响，骨骼间摩擦加大，关节变得僵硬，严重时只能躺到床上，丧失生活自理和工作能力，依靠家人帮助进行些简单运动，心理会受到巨大压力。

滑膜炎的出现：

1、创伤：膝盖受到磕碰后没有进行治疗，内部红肿有淤血，影响血液流转，软组织受到磨损，滑膜被影响，引发滑膜炎。

2、湿寒气：膝盖长期处在潮湿阴暗寒冷的地方，血管收缩，血液流转缓慢，供血不足，软组受到损耗，骨骼间摩擦出现，导致滑膜炎。

3、饮食：在膝盖受到损害时，食用辛辣易致过敏发炎的食物，细菌滋生引发感染，关节软组受损。

表现：

1、上下楼梯会有声音出现，下蹲时会受到阻碍，内部滑膜会增厚，运动会受到影响，处于不停挤压的情况下，疼痛也会逐渐出现。

2、膝关节血液流通不顺，无法很好流转至脚底涌泉穴，循环受阻，再加上因为生病之后，没有进行运动，导致部分腿部肌肉出现萎缩，血管受到挤压。

分享些治疗的小方法：

1、川乌粥

准备材料：生川乌头5克、粳米30克、姜汁10滴、蜂蜜适量。

做法：将乌头捣碎研磨成细粉，加粳米开始煮粥，沸后加入川乌头粉改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一会儿即可出锅。

作用：祛寒止痛，孕妇及发热期间不宜服用。

2、生姜鸡

准备材料：公鸡一只、生姜250克。

做法：放入锅中爆炒焖熟，不放油盐调料等，会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，隔一个星期或半月吃1次。

作用：温暖肠道、驱逐寒气。

中药外敷法

上面这个方法适合轻度患者缓解，为了更好更快的帮助我们恢复，建议用中药外敷， 如下图，对颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎，关节炎，风湿疼痛，滑膜炎有非常不错的调理效果，直接贴敷于疼痛处，透皮给药，直接进入血液微循环，作用于病灶处，激活部分细胞的正常代谢功能，消除无菌性炎症以及水肿，解除神经根压迫，祛除疼痛，预防再次复发。一般1~2个周期即可治愈，

护理小贴士：

1、热身时要注意正确的进行，身体机能完全运转后才可去继续，减少对身体造成的伤害，出门时保暖要做好，老年人在下雪或是天冷时，尽量减少出门次数，防止寒气袭击。

2、睡觉时可以把双腿翘起，促进血液的流转，同时也可减轻疼痛，规律的作息时间可以帮助治疗，注意饮食，少食辛辣油腻的荤腥，保持口味清淡。