毕节市第二人民医院科普系列：老人家腿脚不利索，谨防膝关节炎

魏忠训，毕业于遵义医学院临床医学专业,具有较丰富的基层工作经验，有多层次医院工作、多学科学习经历及扎实的骨科诊疗水平，能为广大人民群众解决实际难题。曾于大家健康发表《膝关节炎针刀镜治疗效果分析》、《针刀镜联合透明质酸钠治疗老年性膝关节炎的临床效果观察》、《微创治疗儿童四肢骨折的临床价值》。

不少上了年纪的人偶然察觉，下楼的时候膝盖出现疼痛症状，去医院检查之后被医生告知是患上了退行性膝关节炎。退行性膝关节炎主要发生在中老年人身上，以女性居多。到了一定年纪，不少疾病就会登门“造访”，退行性膝关节炎就是其中一种。

腿脚不利索很常见,不用治？是误解

高龄是退行性膝关节炎发病最主要的危险因素。50岁以上的人都容易面临膝关节炎这样的疾病。得了膝关节炎，最为常见的早期症状就是膝关节的疼痛，特别是在大家上下楼梯的时候疼痛的症状十分明显，还有早上起床上感觉自己的膝盖十分僵硬。另外大家在长期保持一个姿势后，变换姿势的时候关节活动受限制等等。

不少老年人认为年纪大了之后腿脚不利索是再正常不过的事情了，得了退行性膝关节炎这样的疾病也不是很严重，自己吃点止疼药、贴点膏药就可以了，完全不用去医院接受治疗，这种想法是错误的！

如果大家没有及时就诊的话，会让病情逐渐加重，到了最严重的时候就需要进行人工关节置换手术了。为了避免情况恶化，确诊退行性膝关节炎的患者在日常生活中需要遵循这几个注意事项，下面就给大家介绍这些注意事项。

退行性膝关节炎患者，需注意几点：

1、平常一定要避免过于剧烈、长时间的运动，很多老年人在经过剧烈运动之后往往膝盖的疼痛感会加剧，以至于长时间的休息之后都得不到缓解，越来越严重。

2、合理控制自己的体重，尽可能减重，这样能够减轻膝关节的符合，以免病情加重。

3、经常进行功能锻炼，膝关节的功能锻炼需要遵循的原则是要以不负重的活动为主，最为常见的一个功能性锻炼项目就是直腿抬高锻炼，它能够增强肌肉力量，保持关节的稳定性。

4、少进行跑步、上下楼梯、爬山这些对膝盖有伤害的运动，建议大家去游泳、骑自行车。

5、使用硬质护膝，保护膝关节的稳定性。

留意膝关节健康，便是在保障自己的安逸生活。因观念所致不少人可能讳疾忌医，老人家更是如此。

毕节二医认为，得了退行性膝关节炎必须尽早接受治疗，不能拖延。患者需做好退行性膝关节炎注意事项的同时，也应主动接受治疗。