膝关节炎，取血海穴、膝眼穴、委中穴、阴陵泉穴！

膝关节炎、膝关节疼痛、僵硬，可选取血海穴、膝眼穴、委中穴、阴陵泉穴，这几个穴位相互配合，可以有效的缓解膝关节疼痛的症状。

血海穴

穴位所属经络：足太阴脾经。血海穴具有清血化湿、袪瘀生新的功效。适用于膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、月经不调、痛经、荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒等症。

穴位用法：按摩法：按摩者用两手的拇指先按顺时针方向按揉血海穴一分钟，然后再按逆时针方向按揉一分钟，以穴位局部有酸胀感为宜。

膝眼穴

穴位所属经络：经外奇穴。膝眼穴具有活血通络，通利关节的功效。适用于膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎等症。

穴位用法：按摩法：给被按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇指食指点揉两侧的膝眼穴一分钟，以穴位局部有酸胀感为佳。

委中穴

穴位所属经络：足太阳膀胱经。委中穴具有散瘀活血、舒筋通络的功效，适用于一切腰背部疼痛、腰扭伤、腰酸腿痛等症。

穴位用法：按摩法：被按摩者俯卧，按摩者用双手的食指，拇指或者中指点按委中穴10秒钟，然后松开休息3秒，连续反复多次，然后轻轻按揉委中穴约两分钟。

阴陵泉穴

穴位所属经络：足太阴脾经。阴陵泉穴具有清利湿热的功效，经常刺激阴陵泉穴还可以起到健脾益肾的作用。适用于膝关节红肿疼痛、腹胀、腹泻、肥胖等症。

穴位用法：按摩法：被按摩者平躺或者正坐，膝关节稍弯曲按摩者用拇指先按顺时针方向按揉阴陵泉穴约两分钟，然后再按逆时针方向按揉约两分钟，以穴位局部感到酸胀为佳。