类风湿关节炎患者，衣、食、住、行各方面的注意事项，你不可马虎

生活中，类风湿关节炎的风险度很高，所以提醒大家做好日常生活中的护理工作很重要，在衣、食、住、行等方面则应该更加重视，切记不可马虎大意。

一、穿衣方面：尽量选择棉质的衣服，穿得轻盈舒适，冬天的衣服要保暖，鞋子的尺寸要合适，应该选择轻柔的硬底软鞋帮鞋，鞋带最好用宽松的带子代替。

二、食物方面：“四少一多”原则

1.少喝咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟；

2.少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物；

3.少吃牛奶、羊奶等含酪氨酸、苯丙氨酸、色氨酸的食品，如花生、巧克力、牛奶糖等，容易引起过敏，使关节炎加重、重复和恶化。

4.少吃甜食、糖和碳水化合物容易引起过敏，这可能加剧患者滑膜炎的发展，导致关节肿胀和疼痛。

5.多吃动物血、蛋、鱼、虾、鸡、牛肉、肌腱等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。

三、住宿方面

1.房间应尽量避免潮湿，尽量打开窗户通风，夏季应尽量避免空调或风扇吹动。

2.在选择床时，用木块把床垫抬起来，这样就容易上床了。你可以把椅子放在床边帮助你起床。办公桌和餐桌可以用砖块或木头调整到合适的高度。选择一张支撑下背部的椅子，不要太软和太短。

四、出行方面

1.类风湿性关节炎患者在急性期不易活动，因为活动易损害关节滑膜，使关节炎进一步加重，因此患者在急性期不应做过多的肢体关节活动。

2.控制急性炎症后，可开始积极开展关节功能锻炼和体育锻炼，根据关节活动度，肢体关节活动量可逐渐增加，功能锻炼应避免过度疲劳，以保护关节功能，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。

3.一副支架和双拐杖是帮助行走的最好方法。拐杖的末端应该安装橡皮擦，以防止滑倒。少数人需要轮椅来帮助。如果手臂有足够的力量，你可以自己推轮椅；如果你的手僵硬，你需要用垫子或戴手套包裹轮子的推环。

通过以上内容，相信大家对类风湿关节炎患者的衣、食、住、行各方面的注意事项有了较为全面的认识。因此，大家在日常生活中一定不能马虎，以免加重病情。