类风湿患者的饮食起居该如何安排？

风湿病是大家都不陌生的疾病，生活中风湿病的危害很大的，所以我们一定要早发现、早治疗，那么风湿病的症状有哪些呢？今天就让我们一起看一看那风湿病的临床表现，风湿病怎么治疗，风湿病的危害有哪些，希望能够帮助到大家。

​

类风湿性关节炎是一种以慢性多关节炎症为主要表现的全身性免疫疾病，可见于任何年龄，任何人群。类风湿性关节炎起病初期的症状不明显，给患者造成的痛苦也在能忍受的范围，因此多数患者不够重视，不加以有效治疗，使后期病情恶化。

类风湿初期三大症状

症状1：初发时起病缓慢，有疲倦、乏力、体重减轻、食欲不佳、低热、手足麻木刺痛等症状。这是典型的类风湿关节炎早期症状。在早期时的症状很轻，治疗起来也是很简单的。如果出现以上的症状一定要及时的治疗，以免延误治疗。

症状2：经常会出现关节僵硬、关节肿痛和关节红、肿、热、痛、活动障碍等症状。关节受累常从四肢远端的小关节开始，以后再累及其他关节。近侧指间关节呈梭状肿大，较为常见。其次为掌指、趾、腕、膝、肘、踝、肩和髋关节等。

症状3：关节疼痛、肿大，呈对称性，周围皮肤温热、潮红，当自动或被动运动时都会引起疼痛。如果长时间疼痛是会影响患者正常工作和生活的，因此，在生活中我们要好保护关节。减少疼痛的发生的现象。

日常生活要注意什么？

1、饮食原则

（1）宜吃高蛋白、高营养的食物如肉类和鱼类，也要吃水果和蔬菜以补充维生素，饮牛奶以补充钙质，保持营养的均衡摄入，避免超重加重关节负担。

可补充体内缺乏或对缓解疾病有益的食物如鱼油、硒、维生素、藻类、虫草、蜂王浆、人参、苹果醋、蒜和蜂蜜等。

（2）不宜过多吃高脂肪类食物如肥肉、动物内脏和海产品、过酸和过咸的食物，急性期及阴虚火旺型病人不宜过多地吃刺激性强的食品如辣椒等，长时期服激素病人不宜过多摄入糖。

（3）适度饮酒对本病无害，但在服用非甾类抗炎药和甲氨喋呤等药时及有股骨头无菌性坏死者禁饮。

2、穿衣原则

应穿舒适、轻巧和易穿脱的衣服。90%的患者对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛均可加重，因此，换季时（秋冬之交、春夏之交）尤其要注意防寒和防湿，切忌风吹受寒或雨淋受湿。

夏季应穿长袖和长裤睡觉，不宜用竹席和竹床。冬季衣服要暖和，但不宜太重。

3、注意休息

在以下情况下应注意休息：急性发作或反复发作间，有发热、血沉明显增快和白细胞增高者；受累关节显著肿胀，关节腔有积液者；颈椎或下肢负重关节病变明显者；并发血管炎或心肺病变者。

卧床休息以2~3周为宜，待急性症状或全身症状和关节炎消失，关节疼痛减轻时，即可下床活动。若长期卧床休息会招致关节僵硬、肌肉萎缩、骨萎缩和骨质脆性增加等危险。

4、科学锻炼

锻炼应循序渐进，以刚引发疼痛为度，运动前热敷，常变换锻炼方式。每锻炼1小时休息至少10分钟，1天至少2次。开始可进行康复治疗操等简单的功能锻炼，以后运动量逐步加大，可快速走路。

体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑，另外还可行太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术、气功、骑自行车、跳老年迪斯科、传统舞蹈及健美操等。

5、增加日晒

在无风且阳光充足的天气里，宜多在户外晒太阳。日光浴场地应选择在空气清新及无污染处，如草地、公园、河边和海滩等。一般选择上午9~11时或下午3~5时，夏季以上午为宜，冬季以下午为佳，注意空腹及饭后不宜立即行日光浴，以饭后1小时较好。

6、定期随访

类风湿关节炎是一种慢性病，药物见效较慢，各人对药物反应也不一样，医生需了解病人对药物的疗效和副反应等，并对药物进行调整。

有些病人服用一段时间药物后关节不痛了，以为就根治了，不再吃药，也不再来复诊，最终复发了，又要重新开始治疗。

这样反复停药，反复复发，病情得不到有效控制，就会失去治疗的最好时机。有些病人长期服药物不进行化验检查，结果血象异常、内脏功能损害也不知道，到发现时就晚了。