如何判定自己是否得了肩周炎,原来让你难受的不是肩周炎

文 / 中医杨润
2018-07-10 18:44

肩周炎又叫漏肩风,也叫五十肩,还有肩凝症的称呼。肩周炎常常由于肩部关节肌肉的慢性劳损,或者外伤后缠绵不愈,风湿寒邪侵袭引起的以肩部疼痛,活动受限为表现的一组临床综合征称为肩关节周围炎,多发于50岁左右,女性多于男性

如何判定自己是否得了肩周炎,原来让你难受的不是肩周炎

肩周炎

肩周炎有何特征,如何判定?

如何判定自己是否得了肩周炎,原来让你难受的不是肩周炎

肩周炎

1肩周炎女多于男,左肩多于右肩

2初起时往往患者自己感觉肩关节周围疼痛,白天较轻晚上加重,后期可有外展,外旋,高举活动受到限制

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肩周炎

3日常生活中的梳头,洗脸,穿衣均感到困难

4严重的患者可发现肩臂肌肉的萎缩,特别是三角肌最为明显

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肩关节

肩周炎患者切不可因为疼痛而放弃锻炼,长期坚持功能锻炼,可促进肩周炎的恢复

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肩周炎

第一

双手托天

如何判定自己是否得了肩周炎,原来让你难受的不是肩周炎

双手托天

两脚开立,与肩同宽,两手放在腹前,手指交叉,掌心向下,反掌上举,掌心向上,同时抬头看手指,还原。刚开始练习时,可以通过健肢帮助患臂向上举起,高度逐渐增加,疼痛不宜太过剧烈

第二

手拉滑车

坐或者站在滑车下,两手拿着绳子的两端,通过健侧的肢体用力牵拉带动患侧的肢体,来回拉动,幅度可逐渐增大

注意

疼痛严重的,及时去正规医院就诊