医生总结：高血压的8个重要常识，很多人患了病都不知道
高血压是心脏病发作和中风的主要原因，但我们大多数人都只是听说过它的名字，知道它好像很麻烦，需要一直吃药，但你甚至都不知道它到底是怎么回事。
因而，在这里，我们给出了你需要知道的关于血压的一切。从血压到底是怎样一回事，到你怎样才能远离它。
1. 血压让你活着
我们的心脏是一个体积小但功能非常强大的泵，可以稳定地跳动，并且每天每分钟都会在我们的身体周围抽出大约5升的血液。为了保持这一点，我们的循环系统中必须有一定程度的压力来保持血液流动，这就是我们的血压。
血压分为两种，心脏收缩或挤压时产生的压力叫收缩压，心脏松弛时的压力称为舒张压。这些压力是医生在检查你的血压时所测量到的压力，所用数字以毫米汞柱为单位，因此典型的血压读数往往是130/80这样，其中130是收缩压，80是舒张压。
2. 它整天都在变化
血压会自然变化，白天随着运动和压力而增加，在你休息或睡眠时下降。通常你不需要每周甚至每天检查血压。如果你正在服用高血压药物，每隔几周检查一次是否稳定。如果你的血压正常，一年检查几次就可以了。大多数医生认为，将血压控制在130/80或更低是可以接受的，但如果你患有糖尿病或已知的心脏问题，那么血压数值再低一点会更好。
3. 很多人会出现高血压
高血压会影响许多人，并且随着年龄的增长而越来越常见。这通常是因为随着年龄增长，在身体周围携带血液的动脉，变得不那么有弹性并且更加“僵硬”。但是对于绝大多数人来说，高血压没有明显的原因，它只是恰好发生，这被称为“原发性”高血压。在大约10％的病例中，血压升高存在潜在的医学原因，因此被称为“继发性”高血压。后者的典型病因包括慢性肾病、肾脏血液供应问题、滥用酒精和一些影响肾脏的激素紊乱等。
4. 有多种因素可以引发高血压
有很多因素可以引发高血压，主要包括有高血压的家族史、肥胖、抽烟、饮食中含盐过多、缺乏运动、糖尿病、肾病等。
5. 你可能没有意识到自己有高血压
高血压的一个主要问题是，它在大多数人身上引起的症状很少。也就是说，即使你看起来非常健康，但实际上患有高血压，只是你毫无所觉罢了。在严重的情况下，高血压可能会让你流鼻血、头痛、睡眠困难、出现呼吸问题等。
如果高血压未得到治疗，那么你患心脏病或中风的几率就会大大增加。通过及时治疗高血压，可以避免并发症，并且不大影响正常寿命。
6. 你可以采取一些措施来管理它
如果你被诊断出患有高血压，可以通过改变生活方式来帮助降低血压，比如戒烟、减掉过多的体重、少喝酒、经常锻炼身体、少吃盐等。尽管仅仅靠这些简单的措施不能完全降低你的血压，但它们仍对你的健康大有益处。
7. 治疗高血压的药物很多
有许多高效的高血压药物，可以低剂量使用，几乎没有任何副作用。治疗方案应该是针对每个人量身定制的，最常用的类型是利尿剂、β-受体阻滞剂、ACE抑制剂和钙拮抗剂。如果一种药物对你效果不好，你可以告诉医生，然后换用另一类。
8. 你不一定需要家用血压计
现代家用血压计非常便宜且可靠，但如果你知道自己的血压正常的话，并不一定需要购买。但是，如果你的血压数值偶尔偏高，或你已经确定自己血压高，那你不妨选购一台，因为在家中放松时自己测量的血压，通常比你面对医生紧张焦虑时测出来的更可靠。
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