坐姿不正确导致肩周炎？只需8个动作击退肩周炎

嗨，小伙们下午好

家人或朋友有没有被肩周炎困扰的呢？

长期的坐姿不适或者劳累早晨肩膀疼痛，其实都是肩关节出了问题

肩关节是全身灵活性最好但是稳定性最差的关节。

有人曾形容肩关节的结构是：把一个网球放在高尔夫球的球座儿里。所以肩关节是人平时最常用的、也容易受伤的关节。

最麻烦的是，肩关节一旦受损，日常生活将十分麻烦。今天我们就来聊聊肩关节的死敌——肩周炎

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭等。同时进行关节功能练习和一些康复训练。

今天赛普君就介绍几种缓解肩周炎的康复训练技巧：

同时，还要注意保养，一个是保暖，一个是坐姿要正确，还要加强锻炼

希望这篇文章对小伙伴们有帮助！

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