肩周炎的出现固然可怕，3个预防+1个治疗，摆脱肩周炎是早晚的事

到了冬天我们可以看见有许多年轻爱美的小姑娘们，经常就穿的比较单薄的衣服出现在外面，其实在这冰天雪地的天气当中，我们尽量的还是让自己穿的暖和一点，这样就可以有效的避免肩周炎的出现，一旦肩周炎发生在我们身上的时候，后果想起来还真的是有点可怕，尤其是年纪轻轻患上肩周炎将会影响到一辈子的健康，因此对于肩周炎疾病不能忽视预防、治疗和护理工作。

肩周炎的3个预防工作

1.冬天多穿衣，夏天少吹空调

冬天不要一味的追求美丽，冬天本来就是棉袄棉裤的季节，因此即便是天气再暖和不过我们也要穿上自己的羽绒服，这种方法就是确保了我们的身体足够的温暖避免骨头受到刺激，尤其是患上肩周炎疾病的患者，更应该注意自己的保暖工作，不要以为到了夏天人们就可以任意的吹空调并且经常性呆在空调房里了，尤其是肩周炎患者在夏天也不能任性的整天都吹着空调，或者空调的温度调的相当的低。

2.锻炼身体

只有我们的身体足够健康了，才有能力抵抗外界的侵袭，才能避免影响到我们身体健康的情况发生，尤其是老年人患上肩周炎疾病的概率都是相当的高的，其实这与身体体质有直接性的关系，因此这个时候一定要经常想做一些户外运动，户外运动不仅能够强身健体而且还能保暖防寒，其实这个方法是相当的有效果的并且还能避免疾病的侵袭。

3.不要长时间的一个姿势

无论是工作打电脑还是休闲玩游戏尽量都不要让自己长时间的一个姿势，这样不仅仅不有利于肩周炎疾病的治疗，还有可能会导致疾病更加严重，因此在预防肩周炎的时候要戒掉这样的习惯。

肩周炎的安全有效的治疗方法

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肩周炎的3个护理

1.坚持治疗

治疗肩周炎疾病的过程难免是有一些漫长的，因此有一些患者见疾病有了好转之后就中断了治疗，一定要彻底的赶走肩周炎。

2.心理治疗

青少年也是肩周炎的重要的患病人群，其实这也是人们担忧的问题，如何开导这群患上肩周炎的青少年呢，因此这个时候医护人员一定要给患者做好心理护理工作，要及时的给患者朋友们讲述一些关于肩周炎疾病的常识。

3.注意保暖

应该注意的问题都很多，但是治疗肩周炎任何时候都应该多加注意自己的保暖问题。