肩周炎患者要注意保暖，警惕受凉，疼痛就是这么容易

肩周炎是临床上常见疾病，引起肩周炎发作的因素有很多，受凉也会引起肩周炎。对于肩周炎患者而言，受凉还可能会使本身的肩周炎病情加重，疼痛的感觉更加剧烈。因此，针对肩周炎的问题一定要注意做好保暖。

　　广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家王家双教授说，肩周炎疼痛的时候处理方法很多，首先就要注意一个保暖问题，也就是生活方面的护理，以此预防肩周炎疼痛。其次，就是按摩，找准穴位按摩也可以缓解肩周炎。可每日进行1次，需要坚持1个月以上，才会有较好的效果。也有的人肩周炎的疼痛程度较为剧烈，可以适当服用止痛药，或是去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。除此之外，肩周炎还可以通过中医治疗的方法缓解，比如针灸对肩周炎的治疗是非常有帮助的。

在饮食上，肩周炎患者不能吃一些油腻的食物，例如肥肉、奶油等，当然也包括油炸类的食物，这些都不适合肩周炎患者吃的。其实，肩周炎是因为体内气血痹阻不畅的情况所导致的，所以当患者大量吃油腻的食物就很容易影响到脾脏的运行，从而导致肩周炎症状加重。因此，患者每天的饮食要清淡，不要吃大量高脂肪的食物，不然很可能会导致关节炎，关节强直的情况出现。患者在家煮菜应该避免使用铁锅炒菜，因为身体内本来就有较多的铁元素，如果再吃用铁锅煮的菜，多余的铁元素就会和蛋白质结合成一种物质，这种物质会游离在关节的位置，从而导致肩周炎的加重。

当然，患者也不应该吃海鲜，例如海参、海带、海菜、海鱼等，这些海鲜类的食物里面有大量的尿酸。如果这些尿酸被身体吸收，就会在关节当中形成尿酸盐结晶，这种结晶会让关节炎的病情加重，所以肩周炎的患者不能吃海鲜类的食物。患者也应该戒烟戒酒，不要喝咖啡类的饮料，注意规律作息，不熬夜，保持有充足的睡眠时间。

　　王家双教授解释，肩周炎疼痛的时候感觉是非常明显的，这对肩周炎患者的生活以及工作都产生了非常大的影响，因此针对肩周炎的问题一定要引起重视。如果长期疼痛没有减轻，最好去到疼痛科进行专业的检查或治疗。日常可进行肩关节的功能练习，包括外展、旋转、伸屈及环转运动。

　　指导专家：王家双，国家二级教授，主任医师，广州十大名医。中华医学会疼痛学会原副主任委员，广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家，暨南大学医学院广州红十字会医院疼痛科终身荣誉教授。

　　专长：特别擅长带状疱疹后神经痛和颈腰椎间盘突出症疼痛诊疗。

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