风湿性关节炎一定要忌口，这5类食物千万不能多吃

类风湿性关节炎，是一种以慢性侵蚀性关节炎为特征的全身性自身免疫病。类风湿性关节炎患者一般表现为手指、腕、肘、肩、足、膝、下颌等关节红肿疼痛、僵硬，症状逐渐向其他关节发展，晚期关节破坏，出现关节僵直变形，肌肉萎缩等症状。部分人也会出现乏力、脱发、口干、眼干等关节外症状。中医认为，类风湿性关节炎属于“痹症”的范畴，人体正气不足时，风寒湿等外协侵袭，导致静脉闭阻、气血运行不畅，关节疼痛。

• 【食疗方法】

1. 独活当归酒：独活、杜仲、当归、川芎、熟地黄、丹参各30克，白酒1000毫升。先将上述药物研细，分别用纱布包好，放入白酒中，加盖密封，放入旁煨24小时，候冷即可，经常饮用。

2. 黄花菜根酒：黄花菜根、黄酒各50克。将黄花菜根洗净，放入锅内，加适量水，先用武火煮沸，改用文火煎煮30分钟，去榨取汁，冲黄酒内服。每日2次，连服数日。

3. 茄根酒：茄子根90克，白酒500毫升，将茄子根洗净，切碎，用白沙布包好，封口，再将茄子根放入白酒中侵泡3日，启封即可饮用。每次饮15毫升，每日2～3次，连服7～10日。

• 【忌口食物】

1、高脂肪类（如牛奶、肥肉等、炒菜、烧汤也宜少放油）

2、海产类（病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等）

3、过酸、过咸类（如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等，同样若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等）

4、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品（少食，羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品）

5、含铁的复合维生素（禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等）

• 【居家小妙招】

类风湿性关节炎患者应强体育锻炼，提高身体素质，使腠理致密，皮肤坚固，可经常进行慢跑、散步、登山，打太极拳、练保健操等。同时，类风湿性关节炎患者饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激及烟酒，不要食用高蛋白、高脂肪食物。

• 【自我按摩】

1. 用拇指指端按揉并弹拔足三里穴1～3分钟，两侧交替进行。

2. 用拇指指腹分别按揉曲池、合谷穴各1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。

3. 用拇指或食指指腹点揉肩髃、手三里穴各1～2分钟，两侧交替进行。

4. 用拇指指端掐按阳池穴，掐按1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。

5. 用拇指或食指指腹点按悬钟穴，点按1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。

• 【他人按摩】

1. 患者取俯卧位，术者用拇指、食指和中指捏拿患者风池穴1～2分钟，以局部感觉酸胀为宜。

2. 患者取俯卧位，术者取患者脾俞、胃俞穴，用拇指指腹按揉1～3分钟，以局部感觉酸胀为宜。