中医名方：不仅可以一夜好眠，还能养心疏肝补脾

前几年我经常加班熬夜，到了夜晚不但睡不着，还胸闷心悸，精神状态一度不好。随着年龄的增大，越来越知道睡眠的重要性了。后来在我以前的一位中医导师那，他给我配置了一副膏方，才让我一夜好眠，今天我就把它分享出来给你们！

中医博导给我的这个膏方的调理方向就是养心血➕调脾胃➕疏肝气，中医认为，失眠多为脏腑失和，气血失调所为，调理脏腑，使气血调和、阴阳平衡，脏腑功能才能归于正常，睡眠当然好了！

我开始喝的前两周，每天晚睡前喝了心静平和，一会就能入睡，睡得还很沉，第二天精神状态很好。坚持下来，它改变了我原本心脾两虚的体质，不再半夜惊醒、心慌心悸，再次感叹中医的力量真是强大！

中医博导根据现代情况，与医圣张仲景《金匮要略》里的名方作了改良，搭配养阴清心的百合、调养脾胃的大枣等滋补食材制作而成，从肝脏、脾胃、气血综合调理睡眠。让我一一给你们解释：

《金匮要略》中关于失眠的讲解，最重要的就是需要调理心脾，疏肝理气，主要以下面几个方面：

1、心血不足：

根据中医理论，心主血脉、主神志，当心血不足时会出现睡眠等一系列障碍，以及一些皮肤粘膜失去濡润的表现。表现为心跳心慌，多梦失眠等。

2、脾胃虚：

很多人忽略脾胃，胃不和则卧不安，人体气血源于脾胃。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果用脑过度，饮食不规律，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

3、肝气郁结

肝主疏泄，主情志，如果肝气不舒，身体就会处于气郁状态，特别是女生，爱生闷气，长期不调理会产生抑郁、焦虑等症状引起失眠。

中医经典《黄帝内经》有记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”

医圣张仲景曾在《金匮要略》提到，酸枣仁具有养肝宁心，助眠镇定等效果，千年来拯救了无数失眠患者。

中医文化博大精深，早在二千多年前中医就开始用这个帮助调和五脏、安神养脑、解压助眠。

酸枣仁：主烦心不得眠，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨。

桑葚：滋阴补血，养肝益肾

桂圆：具有养血益脾，宁心助睡的功效,舒解压力和紧张。

茯苓：能够滋补肝肾、补气润肠，且有延缓衰老、宁心安神的作用

百合：清心安神，健脾胃

黄精：益脾养心，对体倦无力和少白头的人尤其友好，长期食用，睡觉也能更踏实了。

大枣：养血安神，补脾气，调和药性

麦芽糖：健脾胃，低甜不怕升糖

再跟大家叨叨，心脾肝都好了，睡眠当然也好了，从而达到身体的平衡，从而你的斑不见了，痘痘消了，亚健康状态调理好了，人也有精神了！其睡眠好了，身体气血充盈，五脏调良，啥是保养啊？这不就是保养嘛！