中国养生界第一红人人参姐姐如意：最精致的养生，是先养心

（记者讯）人参姐姐如意的故事，可以说是一个弥漫着人参香气的传奇。在采访中我们发现，人参姐姐的精神状态非常好，即使不施粉黛，整个人也透着一种精神焕发的感觉，这大概就是中国人自古以来推崇的“精、气、神”了。现在的很多女性，甚至部分男性都追求通过外表的妆容等来改善自己外在的精神状态，但往往都忘了，本真的，自然的，才是最美的。而在采访中，人参姐姐告诉我们，要拥有真正的“精、气、神”，要做到真正的精致养生，最首要的，是养心。

至于如何实现“养心”这一目标，人参姐姐如意告诉我们，首先要有意识的戒嗔戒怒，遇事不急，人一旦生气，就几乎没什么理智可言了，这对养生而言是大忌。

另外，做一些瑜伽、冥想之类的，对养心也很有效果。现在网上有很多这样的教程，甚至不去学那些，只是每天睡前盘腿闭眼几分钟，都是很有帮助的。在冥想中，人们头脑放空，有助于精神的放松和舒缓，同时，大多数人还会在这个过程中反思自身，这样对自己的发展也很有益处。

人参姐姐如意所提出的精致养生理念核心有：一、养生先养心 五脏元真通畅，人即安和，通的第一步，是先把心打开，让健康的理念输入进来。二、养生最终其实是归结到一身心合一的状态 ，你去看健康的人，他的心态一定也是非常正能量的，面由心生，一个人是不是健康，望面而知，三，注意心灵的成长的同时，就是对身体的爱护，学会与身体交流，与身体对话，比如传统中医中的按摩，推拿，艾灸就是与身体门交流的方式，你只有好好爱身体，懂她，了解她，你才是做到真正的养生，三是技术层面的养生观念，生活规律，饮食有度，每天保持一个小时的轻运动，不熬夜，适当的滋补等等，四，根据自己的体质来制定合理的调理计划，从亚健康调整至健康是需要时间的，你花了很长时间糟蹋的身体，想靠某种滋补品迅速恢复那是不可能的，也不是一个保温杯里放几颗枸杞就能解决的，生活中我们更是看到很多人，给爱车定期做保养，每天加油，对自己的身体可能还没那么细致 ，保养就是和养车一样，是每天都要做的事情，是一种生活方式。

最后，古人云：“活到老，学到老”，人参姐姐极力推荐大家多读书，在文字中安定身心，从书海中汲取养分，沉淀自己，她认为这一点对于“养心”而言是最重要的。人参姐姐表示，人必须要有足够的知识储备，才能够对事物有更深层次的理解，才能更通达智慧。

人参姐姐因为知名度和美誉度的不断提升，多家健康产业的合作伙伴找上门来，面对众多的选择，人参姐姐非常慎重，最终与国内高端体检品牌达成合作，进行了两次直播体验，反响甚佳。多达万人在同一时间观看了人参姐姐的体检直播分享。纷纷对人参姐姐的分享点赞互动，并对人参姐姐提倡的精致养生健康理念非常认同。

自古以来，人参都是重要的救命药材，是闻名遐迩的“东北三宝”之一，珍贵的东西总是来之不易，人参的生长条件相对苛刻，生长周期非常长：人参叶片无法保留水分，温度超过32度就会灼伤，因此只能适应冷凉湿润气候，喜斜射及漫射光，忌强光和高温；土壤要求排水良好、疏松、肥沃、腐殖质层深厚的棕色森林土或山地灰化棕色森林土。此外，人参通常3年开花，5至6年结果，花期5-6月，果期6-9月。

生长环境要求苛刻，生长周期漫长，要将人参作为一项事业，难度可想而知。人参姐姐如意表示，要做到这项事业，并将其发扬光大，必须要具备和人参一样的心性和韧劲。在萌芽期，要努力适应环境，汲取一切养分，耐心等待，不骄不躁。有了稳定的心理状态，对于养生，尤其是精致养生，都有很大的好处。

记者敬佩人参姐姐的经历，希望自己也能拥有她那样的“精、气、神”，更相信她的养生养心之道能够造福更多人。（记者 金石开）