中年女性是肩周炎的高发群体！不做好防范，小心肩周炎疼痛难忍

夏天刚到，不少爱美的女性已经迫不及待地换上了短袖或者无袖上衣，可接连几天天气阴晴不定，不少人的肩周炎就发作了。

很多女性在炎热的夏天，就迫不及待地穿上了各种清凉的衣服。由于工作关系，整天很少活动又经常吹空调，肩膀突然感觉疼得厉害，到医院一检查，才发现自己得了肩周炎。

不过，肩周炎可不仅仅与受凉有关，作为一种中年女性的常见疾病，它可能与你肩关节的劳损、生理期的变化和生活习惯有关系。

肩周炎是一种慢性炎症，多发生于50岁左右的中老年人，而且女性患者要多于男性。主要有以下几个诱因：

劳损：是肩周炎中比较常见的原因。年过不惑的女性如果经常提过重的物品，肌肉的耐力、弹性和柔软度都较差，肌腱一旦受伤，都会引发肩周炎。

生活习惯：许多肩周炎患是由于受凉引起的。中年女性不注意肩部保暖，受风寒湿邪的侵袭，肩周炎也就发生了。常常表现为肩部经络不通，引起肌肉、筋骨、关节疼痛，或肿赤发热，或屈伸不利索，反复发作，很长时间都难以治愈。

生理期：医学上认为，中年女性患肩周炎与雌激素水平的降低对肩关节周围的滋养减弱有关系。

肩周炎与其他关节炎症相比，是比较容易忽视的一个炎症。不少女性患者认为，肩周炎只要挺过一阵就好了。事实上，虽然肩周炎属于一种自限性疾病，但不治而愈的情况比较少。有了症状还是应当积极治疗。同时，预防也是非常重要的。

这里给大家推荐一个小妙方可以针对女性易患肩周炎的特点起到效果：

热水泡手，接一盆热水，温度在40℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了，可再加热水。泡手时还要一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。一般早晚各泡一次即可。人的手掌血脉丰富，热水泡手可以对人体经络产生影响，达到缓解人体疾患的作用。泡手可以使双手血液升温，温暖的血液流回心脏，10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖。而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到缓解肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。