春天湿气太重，谨防骨关节炎“找茬”，保护关节多按这几个穴位！

摘要：类风湿关节炎患者每于春节反复频繁，疼痛肿胀诸症加重，这是受春季气候特点的影响，其奥妙在于“乍暖还寒，阳气弛张”。

春季是万物复苏的季节。当环境寒冷而潮湿时，许多人容易患风湿病，最常见的是风湿热、风湿性关节炎和类风湿关节炎。哪怕是患有风湿性心脏病的人，到了春季也会因为风湿的活跃而使病情加重。因此人们称春季为“风湿季节”。

现代医学研究认为，从养生保健的角度讲春季宜调养风湿病。类风湿性关节炎最大的特点是病程长，伤害大。因此，中医有“骨痹”“顽痹”之称。专家认为，只要科学辨证施治，结合中医治疗，防护有法，调养得当，患者会得到痊愈。

类风湿关节炎患者每于春节反复频繁，疼痛肿胀诸症加重，这是受春季气候特点的影响，其奥妙在于“乍暖还寒，阳气弛张”。“乍者还也，还者回也，弛张者回旋反复也”，由于变化快速，反复无常，往往使久染风湿痹病之人防不胜防，因此春季尤其要调养风湿病。

类风湿病的春季调养应注意以下几点，汉医堂温馨提示：

①退换棉衣宜迟不宜早，宜徐不宜骤，不要因为天气突然变暖，中午气温升高，为了一时轻松，随意减换衣物。

②定时收听天气预报，若天气变化要高度重视，注意饮食起居，调宜于风寒波动之先。

③平常注意全身性防护并对所患肢体关节应特殊照顾，加强保暖，外出必备手套衣物，以防不测之寒。

④注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降，连续反复出现外感。

⑤一旦发现外感，必须静卧休息，不得勉强劳作。

⑥病情稳定期要重视锻炼，以增强体质，恢复身体机能。

⑦春天，人体机能开始旺盛，锻炼动以养阳、安卧静以养阴，节制性欲，不要作劳，有益肝肾，以壮筋骨。

⑧食补胜于药补，每日服食适量鸽子汤或鸡、鱼、羊、骨头汤，以温养脏腑气血。

一、肾俞穴(腰眼)

肾为先天之本，藏精，主骨，做强之官。灸肾俞区(腰眼)有强壮肾上腺之功效。灸肾俞区是治疗类风湿的首要选择，肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，左右对称各一个，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在腰两旁的肌肉上就是肾俞穴。灸肾俞区对肾脏、内分泌、骨头以及免疫系统疾病等都有治疗作用，每日1~2次循序渐进的艾灸，每次灸治应在20分钟以上，最好能灸到“两肾如火之热”。

二、神阕穴

神阕穴在补虚损、壮元阳的功效方面很明显，经常灸此穴可以增强免疫系统和内分泌系统，对内脏的功能具有促进和调整作用，每次应灸到腹中热烫才有效果。

三、中脘穴

经常灸此穴位能提高人的新陈代谢能力，让病变组织得到修复，还能使患者的吸收消化功能旺盛。

四、足三里穴

在外膝眼下方四横指处，左右腿各一个，每次艾灸10分钟，艾灸10天休息2天。

◆治疗方法

骨科专家提醒，对风湿关节炎，应以祛风除湿为主。并通过营养干预、运动干预和药物干预，达到通畅阳气、通经活络、增强机体御邪能力的效果。

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