更年期是“一道坎”，45岁后，女人有5件事要少做

一般情况下，女性到了45岁之后卵巢功能会开始降低，在卵巢功能降低的时候身体没有足够的雌激素分泌出来，因此会逐渐出现衰老的迹象。

45岁后女性也开始迎接更年期，有部分事情需要少做，才能维持身体健康，否则受到不良生活习惯的影响还有可能会导致女性衰老速度加快。那么，女性过了45岁之后应该少做哪些事情呢？

1、少抽烟

女性到了45岁之后应该少抽烟，部分女性平时也有大量抽烟的行为，受到烟草中有害物质的损伤除了降低肺部功能之外还会加速身体衰老，同样对女性子宫、卵巢功能提高不利。

到了45岁之后这些重要器官功能开始下降，可能没有年轻时那么有活力，女性应该少抽烟，才能维持身体健康，防止器官功能受损。

2、少熬夜

女性过了45岁之后应该少熬夜，熬夜本身对人体健康不利，很多人在长时间熬夜的情况下出现内分泌功能紊乱，衰老速度加快的情况，对女性卵巢功能提高不利。

如果到了45岁之后进入更年期，应该避免经常睡眠不足，保证充足的睡眠时间，少存在熬夜这种行为，身体维持健康，才能避免疾病出现。

3、少久坐

女性到了45岁之后开始迎接更年期，应该少久坐。很多人平时总是久坐，在办公室工作的时间过长，有可能会影响身体的循环。

在久坐不动的干扰下还可能会导致抵抗力下降，甚至出现某些指标的异常，对女性重要器官保养是不利的。因此女性在促进健康的过程中应该积极锻炼，通过合理的运动维持健康健康，防止疾病发生。

4、少出现负面情绪

女性到了45岁之后应该少出现负面情绪，平时负面情绪的影响对人体健康是不利的，总是存在情绪波动的行为不仅容易升高血压，甚至可能会刺激身体很多重要器官，导致内分泌功能紊乱。

女性卵巢功能降低，体内激素水平波动都有可能会威胁健康。因此，过了45岁之后即将进入更年期，应该保持情绪良好，用积极的心态面对生活。

5、少暴饮暴食

女性过了45岁之后应该少暴饮暴食，年轻时肠胃功能还比较良好，不注意饮食可能不会出现不良症状。但是到了45岁后，女性进入人生另一个阶段，肠胃功能开始变得薄弱。

如果依然存在暴饮暴食，错误的饮食行为，有可能会增加身体负担，发生疾病的概率会比较高。因此到了45岁之后还需注意饮食的合理化，多补充延缓身体衰老的物质，才能提高卵巢功能，防止健康受损。#医联媒体超能团#