风湿性关节炎的饮食禁忌，一般人都不知道！

我们常说：病从口入。而如果已经患病却仍不注意饮食，那么你的疾病可能会更凶险；而若是正确饮食，则可以起到辅助治疗的作用。其实，不单单是与消化道有关的疾病与饮食息息相关，颈肩腰腿部疾病也需要你吃的得法。今天，我们就来聊一聊风湿性关节炎的饮食禁忌。

风湿性关节炎是风湿热最常见的临床表现，可反复发作并累及心脏，临床以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征，常常累及膝、踝、肘、腕等大关节。中医认为“风、寒、湿三气杂至，合而为痹”，可见预防及治疗风湿性关节炎都应以温肺健脾、祛风除湿等方面入手，比如服用疏散寒邪，温经通络的腰痛宁。那么在日常饮食上，患者应该如何做到这些呢？

1.忌肥腻的食物。肥腻食物如油脂类点心、煎炸馅饼、油炸食品、猪油、奶酪、黄油、肥肉、腊肠、动物内脏等，在体内的氧化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，从而强烈地刺激关节。因此，风湿性关节炎患者应尽量少吃或不吃肥腻食物。

2、忌太甜的食物。风湿性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品(如糖果、饮料、甜饼、冰淇淋、巧克力等)为宜，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

3、忌海产品：因海参、海鱼、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，易使风湿性关节炎的症状加重。

4、在主食及豆类的选择上，以大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品为佳。风湿性关节炎在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物，因其会影响身体对钙质的吸收。

5、少吃肉类，多吃蔬菜，多吃富含植物有机活性碱的食品。蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，可以缓解病情，所以建议风湿性关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

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