上海：她尝试了很多的减肥方法，唯独这个瘦了30斤，你也要减肥？

虽然我不是减肥的行家，但是我尝试了很多的减肥方法，甚至于一度想过放弃，好在最后用这个方法成功瘦身30斤。在我看来，减肥最关键的就是方法，其次便是个人的坚持，我来自上海。

大肚腩、水桶腰、粗腿，这几乎是所有我这个年龄人发胖的标配。也正因为这样，导致穿啥都没型外，人还无比的自卑。事实上这也容易理解，这是个既看脸有看身材的社会，哪个女人不希望自己更漂亮点呢。

当然，我也清楚，唯一能够让我得到改变的就是减肥。事实上，不是我不想减肥，而是这些年为了减肥我折腾了无数次，也失败了很多次，甚至于一度想过要放弃，好在最后还是坚持了下来，直至这次成功减肥。

减肥无非就是管住嘴、迈开腿，说起来简单但是做起来却没那么容易了。因为减肥本身就是比较私密的事情，几乎是独自摸索，在减肥成功前谁也不愿意让别人知道，所以失败也很正常。

我在减肥前期尝试过节食减肥，虽然说饿肚子谁都会，但是根本瘦不了的，最多只能是短期内脱水而已，等稍微喝点水后体重又回来了。此外，要命的是，节食会破坏基础代谢，导致以后越发难减肥的。

此后我也试过运动减肥，咬牙坚持了一个月的跑步，小腿肚都给跑肿了，郁闷的是居然没看到任何的减肥效果。当然，不是说运动减肥就没用，而是减肥前期看不到效果，真的是很难坚持的，减肥过的人都能理解。

此后还尝试过针灸拔罐之类的，都是毫无收获。后来还背着家人试过药物减肥，本想着这应该算是终极手段了，谁成想不仅没瘦，还副作用一大堆，尤其是心慌的厉害，整个人都感觉失落落的，吓得我直接把剩下的给扔掉了。

好在之后认识了一位上海这边的医生，她是营养科的。了解完我的情况后，她让我早晚吃一种食品，说这个减肥效果很好。只要能连续性坚持，很容易瘦下来的，再加上食品也不存在什么副作用的。

对于近乎想放弃减肥的我，再多尝试一次也无妨。于是便在她的指导下，又开始了减肥：早晚吃这个食品，午餐正常吃饭，平时要多喝水。此外，每天我还坚持快走45分钟，选择快走是因为不累还容易养成习惯。

减肥就这样，只要前期看到效果后面就会很容易，也就是常说的减肥有瘾。事实上仅仅是将早晚饭换个吃法，但是效果却是惊人的！第一个月瘦了8斤多，4个多月的时间成功减肥30斤，体重居然破百至98斤以内。

一下子瘦这么多让我很意外，但是即使都过去了有一年，体重始终保持再百斤以内，一点也没反弹。事实上，只要是瘦下来的人，谁还愿意再胖回去呢，更何况我是无比享受现在的自己。否则，上海这边的朋友也不会纷纷来求方法了。