手脚冰凉这是什么毛病?怎样才能让身体从内到外暖起来?

文 / little胖子说健康
2020-12-20 19:13

有没有发现一些朋友,在冬天的时候容易手脚冰冷,这个问题要是发生在白天,问题也不是很大,但是要是发生在晚上,这就麻烦了,因为被窝是无法考自己暖起来的,这个时候只能借助电热毯或者暖水袋。

女性朋友要是出现手脚冰凉的情况,还容易伴随着痛经或者关节痛等问题,这就意味着每次月经期,都必须受着病痛的折磨。痛经严重的时候,还会出现呕吐‘晕厥、或者昏迷的情况,这是需要注意的事情。

手脚冰冷到一定程度已经就不是冰凉这么简单的事情了,轻度的时候,不仅仅是感觉到冰凉,有些朋友还会伴随着手脚潮湿的情况,越冷出汗越多,脚部出汗滋生细菌,容易形成脚臭;到了中度,手脚的皮肤颜色会出现青紫甚至是变黑,这种情况在西医里面就被称之为雷诺氏病。

寒气越大的朋友,在冬天九越不好过,在夏天就会好过了吗?其实现实并没有这么好,秋冬手脚冰冷的朋友,会在春夏季节感觉到发热,手脚心发热,有些朋友还会出现干燥脱皮的现象。

人是恒温的动物,健康的人是冬暖夏凉,而不健康的人就正好相反,冬凉夏热

有这样情况的朋友,无论是秋冬还是春夏,都比较难受的。

手脚冰冷在中医里面被称为四肢厥逆,气血运行不畅引起的。气是指卫气,指充斥在血脉外面细胞腠理之间的能量。血食指营血,指的就是血液中流动的营气和血液。

1、手脚冰冷也是有区别的。

仅仅是手脚冰冷,并没有出现皮肤、血液的颜色变化,这些人只是感觉到手脚冷或者麻木,没有疼痛的感觉,这是卫气不足、卫气不畅引起的。

如果手脚冰冷的同时,还出现了手脚颜色青紫、甚至是发黑或者坏死,还伴随着严重的疼痛,这就不仅仅是卫气的问题了,还是营血的问题。

2、卫气不足的虚实

卫气不足引起的手脚冰冷,也是有虚实之分

有些朋友手脚摸上去,只是不暖和,用手捂一会,就能够暖回来,这样就属于虚证,只是气不足。

如果摸上去冰凉,捂一会就会有冰冷刺骨的感觉,捂半天手都没有暖,这就属于实证,是属于实寒,这就是在正气不足的情况下,还感染了很深的寒邪。

如果在冰冷的情况下,还出汗的话,这就是在寒症的基础上,还感染力湿邪。为湿寒。

1、身体对气血的分配

人的身体,分为躯干和四肢,而我们重要的五脏六腑就在躯干里面。

人一旦气血不足,人的本能反应便是会弃车保帅,把流淌在四肢里面的气血调回来供躯干使用。健康的人不会出现这样的问题的,只有身躯或者脏腑出现问题的时候,就会有这样的现象。

所以,想要调理手脚冰凉的情况,首先就是要找到自己躯干的原因,调理躯干,让身体有充足的气血流出四肢。

2、五脏六腑与气血的关系

脾脏:

在五脏六腑里面,脾脏是跟气血有直接的关系,因为脾脏是气血生化之源,脾胃健康,自然有充足的血液濡养手脚。

心脏:

另外心脏,对气血也是有影响的。

有没有发现,人一旦在紧张的情况下,容易出现手脚冰凉,手脚手心出汗,有些人在生气的时候也会手脚冰凉,这是因为调动了四肢的气血去到了心脏的位置,保心而舍弃四肢。一旦这个阶段过去了,气血恢复正常,手脚又暖回来。

所以那些心理素质比较高、情绪情感比较坚定的朋友,一般不会出现一紧张就出现手脚冰冷的情况。

中医治疗,寒症用热攻,热症用寒攻,用的就是相生相克的原理。

既然出现手脚冰凉,那就用艾灸或者泡脚泡浴的方式来解决。

1、艾灸

在夏季,可以选择躯干的穴位艾灸;但是现在是冬季,大多数人不愿意艾灸腹部或者背部,稍有不慎,容易艾灸后着凉,加重寒症。

那么可以选用四肢的穴位来艾灸,也是很不错的

血海穴

血海穴位于足太阴脾经,是脾经所生之血聚集处,有化血为气,运化脾血的功能。具有祛瘀血和生新血的功效,属于女子生血之海,能调血、理血、引血。

同时血海穴能调理妇科血病、是治疗妇科血症以及与血有关的皮肤病的重要穴位。

取穴方法:

首先要求患者采取坐位,然后医者使用自己的右手掌心覆盖在患者的左侧膝关节膝盖上,之后其余四指要保持跟大腿的长轴平行,自然伸直,然后拇指外展45度,此时拇指指尖下方就是血海穴。

或者自己定位,要求坐直,膝关节屈曲90度,然后用右手的四指放在膝关节左侧的腘横纹后方,右手的掌心要跟大腿的上方内侧自然贴合,拇指保持自然外展,此时拇指指尖所处于的位置就是血海穴。

三阴交

三阴交是足太阴脾经,是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血。因此,长队三阴交施灸,可以调和气血、补肾养肝等作用。

三阴交有妇科三阴交之称,对于很多妇科症状有不错的辅助作用。

取穴方法:

内脚踝3寸的位置(大约是4根手指的位置),按压的时候有稍微的酸胀感。

隐白穴

隐白穴也是足太阴脾经的穴位,“太阴根于隐白,名曰阴中之阴”。隐白穴有统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。

取穴方法:

足大趾的内侧,指甲旁开0.1寸,红白交界处

保健方法:

依次按照血海穴、三阴交、隐白穴的顺序,艾灸就可以了,每个穴位艾灸15分钟。

要掌握好时间,时间太短,没有效果,时间太长,容易上火,如果按照正常15分钟艾灸完之后还是会担心上火,这个时候可以适当地艾灸涌泉穴下火或者吃点绿豆汤。

艾灸之后需要注意保暖,不要着凉,也不要马上洗澡,如果是晚上艾灸,最好就是洗完澡之后再艾灸或者艾灸完1-2小时之后再洗澡,避免洗澡之后着凉韩寒气入体,那就白灸了。

另外,最佳的艾灸时间就是午后到晚上8点钟,最迟不要超过9点,太晚艾灸容易睡不着或者睡不好。

2、泡脚泡浴

除了艾灸之外,还可以通过泡脚或者泡浴来驱寒,促进气血运行。

50g桂皮、50g当归、30g细辛煎汤煮水,用来泡脚,也是不错地。

泡脚泡浴注意事项:

要注意水温,不要过高烫伤皮肤,不要过凉容易着凉。

身上有伤口德朋友不要泡浴,避免影响伤口愈合。