3种调料品，比盐和糖还可怕，孩子天天吃，当心长不高，伤脾胃

在孩子的成长路上，会遇到各种各样的问题，当了父母之后，就会操心孩子各种各样的问题，希望孩子能够健康快乐地成长。在孩子的饮食上，父母都会格外注意营养的搭配，让孩子更好的发育，避免营养不足的现象。

前几天去表姐家做客，外孙女今年6岁了，平时嘴巴很甜，活泼乖巧，让我很喜欢。到表姐家的时候已经是下午三点多，看到表姐正在给外孙女喂饭，让我有点纳闷，都过了吃饭的时间，这个点在吃什么东西？表姐说：”最近不知道孩子怎么了，胃口特别的差，饭点的时候不吃饭，过后却一直让嚷嚷说饿，而且吃饭也吃不多，吃几口就说饱了，不知道这样会不会影响孩子的发育。

我让小侄女伸出舌头看看，发现舌苔又厚又腻，鼻子两边都有青筋。很明显这是孩子脾胃不和，积食了。我赶紧说：“外孙女应该是积食了，要注意饮食，不然孩子的身体很难消化，影响生长发育。”晚上表姐夫摆了一桌子菜，我发现这些菜油水很多，加了很多调料，表姐一家确实比较重口味。事实上，儿童的脾胃比较的娇嫩，必须减少盐、糖和食用油的摄入，否则他们的脾胃功能将受到影响。

一、除了盐和糖，这3种调料品，孩子天天吃，当心长不高，伤脾胃

1、鸡精、味精

很多父母在做菜的时候，总会放鸡精当调料，觉得放进去会让菜吃起来有味道点，但事实上鸡精不能放太多。一旦做菜的时候开火大点，可能会形成毒素，增加脾胃负担，影响孩子发育。

2、动物油

给孩子做辅食的时候，可以加点食用油烘焙，让孩子补充更全面的营养。但是家长一定不能给孩子吃动物油，否则会增加孩子的脾胃负担和心血管疾病。

3、料酒

很多人做饭的时候也会放一些料酒，尤其是做大菜的时候，可以去除腥味和味道。但如果孩子还小，在做辅食的时候不要加料酒，否则会增加孩子的脾胃负担，心血管负担也会增加，造成食物堆积。

二、孩子出现以下几种信号，家长就该反思，是不是积食脾虚

1、孩子出现积食、厌食、挑食的坏毛病，胃口不好，食欲不振

2、舌苔白厚，嘴里有一股臭味，早晨醒来后更明显

3、睡觉爱流口水，晚上睡觉的时候翻来翻去，盗汗，说梦话等

4、饭后肚子鼓鼓的，拍拍还会发出声音

5、孩子个矮不长肉，抵抗力都比较的差，换季就会反复生病

三、这1物是消积食的冠军，孩子每天喝一点，消积化滞，强健脾胃

孩子脾胃差，有积食，家长要重视并及时养护孩子的脾胃健康。日常在家里可以给孩子备些内金红果饮，有助于健脾开胃，消食化积，提高孩子脾胃运化的能力，里面有沙棘、山楂、山药、麦芽等，常用于调理小儿积食脾虚引起的消化不良、瘦小、发育迟缓、挑食厌食等。

沙棘能促进消化，健脾养胃；山楂能开胃消食，促进消化；山药能促进肠胃蠕动，提高孩子的消化能力；低聚半乳糖能提高孩子的消化酶，促进营养吸收和提高孩子的抵抗力，同时还可以维持体内菌道平衡，预防便秘。

四、 养护孩子脾胃，这2件事也不能少

1、加强锻炼

孩子日常多参加一些体育运动，可以帮助儿童提高新陈代谢的速度，加快毒素的排出，提高他们的抵抗力，促进肠胃的消化，大大帮助他们的脾胃运化功能。

2、合理膳食

儿童脾胃健康靠合理饮食。孩子日常饮食要清淡，少吃油腻刺激的食物，少吃甜食，对孩子的脾胃会有不好的影响。同时，要更加注重饮食卫生，确保食品安全。