膝关节炎病人怎么样护理能康复

文 / 麦瑞医生
2018-02-02 09:20

当大家得了膝关节炎后,除了要积极的进行治疗外,患者还需要做好自身的护理工作,从而加快自身病情恢复的速度,这样便可使自己,更快的脱离病痛折磨。那么,膝关节炎病人应该怎样护理?

膝关节炎病人怎么样护理能康复

膝关节炎病人应该怎样护理

1、运动方式:

最好选择慢走,骑自行车,游泳。游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛,而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单,但效果不错。患者要特别注意的是尽量避免爬山、爬楼、提重物、太极拳、太极剑等关节负重大的运动。

2、减轻体重:

体重越重,关节所承受的压力就越大。如果你的体重超出正常范围许多,减轻体重将会大幅度缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。

3、减轻心理负担:

关节痛时,越紧张则越痛,心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情,会对减轻关节疼痛有很大帮助。

相信通过上面的介绍,大家对“膝关节炎病人应该怎样护理”有了具体的了解,希望这些内容对您有所帮助。与此同时,知晓膝关节炎的危害,可提升大家的重视度,继而让大家更加重视膝关节炎。具体介绍如下:

膝关节炎都会带来哪些危害

1、肌肉萎缩。这种情况一般出现在膝关节炎的晚期,因为膝关节长期疼痛,患者可能会采取某些制动措施,而正是由于膝关节得不到必要的活动,而导致患处的肌肉发生废用性萎缩,而肌肉萎缩有可能进一步加重膝关节活动受限的情况,所以患者朋友一定要小心警惕,谨防病情的加深。

2、关节活动不畅。由于膝关节软骨有纤维生成和软骨破坏,会在膝关节边缘形成骨赘。而且膝关节的组织和韧带出现粘连、导致患处的肌肉出现挛缩现象。此外由于膝关节疼痛也会导致关节活动受限。但是具体的受限程度需要进行更为细致的观察。

3、疼痛。特别是在受到寒冷刺激,或过度劳累时,膝关节疼痛症状会明显加重。而且通过按压患者的关节,还会有明显的触痛,但是由于其中患者的主管成分比较多,所以还需要将患侧和健侧做对比。