老医生提醒：不要动不动老往医院跑，1分钟教你逼出体内寒湿！

现在很多人，一有什么病就往医院里面跑，但却总是复发，其实这是因为“万恶淫为首；百病寒为先”我们大部分疾病都是因为受寒引起的，几乎占到了99%。寒属阴邪，寒则气收。人感受寒邪发病后，可导致肌肤收缩、汗孔不开、筋脉拘急等症状。这就是为什么有些病人主诉身上不出汗，很难受，到处去寻找治疗出汗的方法。

所以，要去除某些病，最主要的还是要去先将体内的寒湿给逼出来。

在去除寒湿之前，应该想了解一下寒湿的症状

一级寒湿在表皮，会出现皮肤骚痒，长湿疹的症状

二级寒湿在肌肉，酸，困，累，乏是最常见的，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困

三级寒湿在骨骼，此时就是骨寒湿了，会出现肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎等

四级寒湿在在脏腑，子宫、卵巢、睥胃、肺等均会受到影响

五级寒湿在在身上，比如肿瘤长了又切，切了又长，此时也是人体受到最为严重的侵害

如何将体内的寒湿给逼出来呢？

最简单快捷的方法应该就是泡脚了。

泡脚的时候加一点其他东西，还可以起到别的功效

用柠檬泡脚，柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。

用艾叶泡脚，在南方地区，一般都是拿艾草泡脚、泡澡，来去除体内湿气

用桂皮泡脚，如果身体出现水肿状况，可以拿桂皮泡脚。

如何预防寒湿，其实还是得从生活做起

1、避环境的湿气

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。因此我们平时不能够直接睡地方，要保持环境不潮湿。

2、饮食清淡、切莫暴饮暴食

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

3、适当运动

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

结语：

一般有小病小痛，你会直接去医院么？

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