别再泡在健身房玩器材了，这些运动让减肥更时髦！

减肥已经成为每个人必备的口头禅了，说起减肥的方式也有很多，但大多数人还停留在健身房跑步等这些基础的运动减脂的方式，长时间使用单一的锻炼方式，不仅会感到枯燥无聊，而且效果长进的不明显。其实比跑步减肥效果更好的时尚运动多着呢！

燃脂时尚运动一：游泳

燃烧的卡路里：800大卡/小时

游泳可以算是明星减肥运动了，全民皆宜，度假休息的时候完全可以当做娱乐的项目来做，还可以顺带减肥。游泳的时候几乎能用到全身的肌肉，除此之外，游泳也能让人产生积极地心理情绪，还有利于心脏和心肺的健康。许多女明星也通过游泳来减肥~~~

陈妍希孕期锻炼活动全靠游泳了

章子怡的亲子加减肥时间~~

燃脂时尚运动二：跳舞

燃烧的卡路里：600大卡/小时

近期来被小S带火的zumba舞引来领了减肥的新热潮，Zumba是一种有氧健身舞蹈，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种舞蹈。虽然是舞蹈，但是舞步超简单！！！zumba绝对燃脂快、准、狠，好玩又过瘾，70%是舞蹈，30%是健身，采用特别的节拍和速度变化，将塑身训练、力量训练和有氧运动连接起来

约上你的闺蜜and小伙伴一起跳起来吧

燃脂时尚运动三：羽毛球

燃烧的卡路里：270大卡/小时

在运动界，270大卡大概相当于跑步34分钟或者跳绳27分钟或者健美操54分钟，虽然从时间上与热量消耗的数值上来看，打羽毛球并不算十分减肥的运动，但相对来说，羽毛球操作简单，容易上手趣味性较强，不会感到无聊并且全身都能够动起来，打羽毛球作为一个可以长期坚持的减肥运动是个不错的选择

神仙姐姐刘亦菲的驻颜术之羽毛球篇

燃脂时尚运动四：打网球

燃烧卡路里：500-1000大卡/小时

打网球是一个很利于心脏健康的运动，它能在短时间内让你的胳膊和腿得到充分的锻炼，打网球还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果……不过小编偷偷说一句想当年我也是学了两个星期的，结果放弃了，真的真的是太难了，，且打且珍惜吧

燃脂时尚运动五：半身浴

终极大招，简直就是懒癌患者的福利！！！

在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人。浴盆中20分钟的浸泡很有功效，如果不喜欢运动，就用简单的半身浴来完成减肥任务吧~~

既能娱乐休闲又能健身减肥的方式才是我们应该去尝试的，就别再每天只知道往健身房跑了……